Yoga Vinyasa avec Benoit le Gourrierec - L'arbre aux étoiles

La pratique du yoga est un voyage dans lequel chacun a la possibilité de se retrouver. Bien plus qu'une discipline, le yoga est un Art libératoire sur le plan physique, psychique et émotionnel. La pratique régulière est une véritable exploration de son propre corps et de son propre être permettant de se reconnecter avec notre « Soi ».

Benoit recherche dans sa pratique et dans son enseignement à relier avec fluidité les postures par des ajustements précis, tout en synchronisant le mouvement sur la respiration. Le but du yoga n'est pas de faire de belles postures mais d'utiliser les postures pour mieux se découvrir et se connaître. Atteindre une conscience plus profonde.

Au programme :

Vendredi :
- Accueil des stagiaires à partir de 16h
- 16h30 : Pause goûter : boissons chaudes / petits gâteaux / fruits secs
- 18h-19h30 : les bases du vinyasa
- 20h : dîner végétarien

Samedi :
- 8h15 : Tisanes et fruits secs
- 8h30-11h : vinyasa pratique + atelier « asana lab »
- 11h30 : brunch végétarien / après-midi libre ( visites / massages / spa )
- 16h : Pause goûter : boissons chaudes / petits gâteaux / fruits secs
- 18h-19h30 : yin yoga
- 20h30 : dîner végétarien

Dimanche :
- 8h15 : Tisanes et fruits secs
- 8h30-11h : vinyasa pratique + atelier
- 11h30 : brunch végétarien / fin du stage après le déjeuner
Possibilité de rester sur place l'après-midi pour profiter du lieu ou bien se faire masser.

Voir tarif sur le site internet de l'arbre aux étoiles