informations générales
- contact@larbreauxetoiles.fr
- 168 Impasse d'Aumale
- 18:00
- Tarif : Tarif de base 150,00
Fatouville-Grestain
- Le 05/07/2024
Une pause loin du quotidien, un temps pour soi, pour se retrouver et se recentrer.
Retrouvez le plaisir de vous sentir libre et disponible grâce à différentes pratiques de yoga ( hatha, Yin, Kryas, pranayamas, méditation ).
Goûtez aux joies de l'exploration et de la découverte grâce à cette retraite ponctuée de Yoga, cuisine saine et délicieuse, marche méditative, voyage sonore, de partages et d'échanges d'astuces pour votre bien-être.
Le programme :
Vendredi :
- 18h00 : Arrivée et découverte des lieux
- 18h45 : Apéritif de bienvenue
- 19h : Atelier cuisine + repas
- 20h30 : Présentation
- 21h : Méditation & pranayamas / spirothérapie
Samedi :
- 8h00 : Échange autour des rituels ayurvédiques
- 8h30 : Pratique Yoga 1H15
- 10h00 : Petit déjeuner
- 11h30 : Marche méditative
- 12h45 : Repas végétarien
- 14h00 : Temps libre : sauna, lecture, balade dans le domaine, visite Honfleur...
- 16h : Collation partagée
- 17h30 : Yin Yoga ( 1h15 )
- 19h30 : Dîner végétarien
- 20h30 : Voyage Sonore ( relaxation sonore aux bols chantants tibétains, bols crystals et autres instruments )
Dimanche :
- 8h00 : Réveil méditatif
- 8h30 : Petit déjeuner
- 9h30 : Temps libre : sauna, lecture, balade dans le domaine
- 11h : Hatha Yoga + Kryas 1h15
- 12h30 : Repas végétarien
- 14h : Bookclub ( apportez une lecture qui vous a profondément marqué et que vous souhaitez partager ) + temps pour échanger sur cette retraite
- 15h30 : Clôture avec méditation et pranayamas
Animatrice : Lydie Duclos Romeuf