Le temps retrouvé, l'art de prendre le temps - L'arbre aux étoiles

Un week end pour découvrir et approfondir la philosophie du Yoga.
Une pause loin du quotidien, un temps pour soi, pour se retrouver et se recentrer.
Retrouvez le plaisir de vous sentir libre et disponible grâce à différentes pratiques de yoga ( hatha, Yin, Kryas, pranayamas, méditation ).
Goûtez aux joies de l'exploration et de la découverte grâce à cette retraite ponctuée de Yoga, cuisine saine et délicieuse, marche méditative, voyage sonore, de partages et d'échanges d'astuces pour votre bien-être.

Le programme :

Vendredi :
- 18h00 : Arrivée et découverte des lieux
- 18h45 : Apéritif de bienvenue
- 19h : Atelier cuisine + repas
- 20h30 : Présentation
- 21h : Méditation & pranayamas / spirothérapie

Samedi :
- 8h00 : Échange autour des rituels ayurvédiques
- 8h30 : Pratique Yoga 1H15
- 10h00 : Petit déjeuner
- 11h30 : Marche méditative
- 12h45 : Repas végétarien
- 14h00 : Temps libre : sauna, lecture, balade dans le domaine, visite Honfleur...
- 16h : Collation partagée
- 17h30 : Yin Yoga ( 1h15 )
- 19h30 : Dîner végétarien
- 20h30 : Voyage Sonore ( relaxation sonore aux bols chantants tibétains, bols crystals et autres instruments )

Dimanche :
- 8h00 : Réveil méditatif
- 8h30 : Petit déjeuner
- 9h30 : Temps libre : sauna, lecture, balade dans le domaine
- 11h : Hatha Yoga + Kryas 1h15
- 12h30 : Repas végétarien
- 14h : Bookclub ( apportez une lecture qui vous a profondément marqué et que vous souhaitez partager ) + temps pour échanger sur cette retraite
- 15h30 : Clôture avec méditation et pranayamas

Animatrice : Lydie Duclos Romeuf