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Jazz au Ranquet

Musique, Jazz - Blues

Istres 13800

Du 23/07/2021 au 24/07/2021

Le quartier du Ranquet, ce petit coin de paradis, jadis petit village de pêcheur, s'anime chaque été d'abord en musique. Grâce aux notes colorées des soirées Jazz au Ranquet, sur le sable de la plage, le public sera à nouveau conquis par son cadre idyllique et la qualité de sa programmation musicale. Rendez-vous sur la plage du Ranquet pour deux soirées Jazz gratuites. VENDREDI 23 JUILLET 20h : Da housse-quartet (Jazz-Swing) avec José Caparros (trompette), piano, batterie, contrebasse. Musicien généreux et infatigable avec un son puissant, rond, fluide et souple, José Caparros est dans la traditions des hard boppers. Son énergie donne au groupe une couleur particulière dans le respect du swing. «David Costa Coelho and «The smocky Joe combo» Sextet de jazz (Guitare/chant, piano, contrebasse, batterie, trompette, saxo), hommage aux 3 louis (Amstrong, Prima, Jordan). 22 h : David Costa Coelho : écume les scènes nationales et internationales en propageant son Vintage Swing, accompagné du Smoky Joe Combo. Soutenu par des musiciens fougueux, qui mêlent avec talent humour et dynamisme scénique, David Costa Coelho donne le tempo et enflamme le dancefloor, vous[...]

photo Balade lecture des textes d’Auguste Dupouy

Balade lecture des textes d’Auguste Dupouy

Nature - Environnement

Penmarch 29760

Le 06/08/2021

Balade le long du GR 34, boucle depuis le port de Saint-Guénolé jusqu’à Pors Carn. Bien que né à Concarneau, dans le sud du Finistère, Auguste Dupouy ne porte pas un nom breton. Si sa mère venait d’une famille paysanne implantée dans une commune voisine (Lanriec), son grand-père paternel était un marin béarnais qui s’était installé à Brest vers 1840. Auguste Dupouy naît en 1872 alors que son père exerce à Concarneau le métier de mareyeur. Dans ses Souvenirs d’un pêcheur en eau salée, il évoquera la maison de ses premières années, située place de la Croix, d’où il avait pour spectacle « la calme baie de la Forêt, avec les six cents chaloupes du port qui la parcouraient sous leurs deux voiles brunes ». Il quitte Concarneau dans sa huitième année lorsque son père est appelé à diriger une conserverie de poissons à Saint-Guénolé, sur la côte bigoudène. « A Saint-Guénolé, ce fut autre chose. Un pays plat, ras, […] dépouillé, grâce à un vent d’ouest ennemi de tout superflu. […] Du sable, des roches, une lumière vibrante, et pas le moindre boqueteau sur quoi se reposer les yeux. […] Notre mère pleura quand elle vit cette nudité ». Pour le jeune garçon, en revanche, ce fut vite[...]

photo Caen plage : festival des Belles Rives

Caen plage : festival des Belles Rives

Concert, Festival généraliste

CAEN 14000

Du 09/07/2021 au 11/07/2021

Dans le cadre de l'opération Caen Plage, les Rives de l'Orne organise une nouvelle édition du festival les Belles Rives !Vous pourrez profiter des concerts gratuits sur l'esplanade du centre dans une ambiance estivale les pieds dans le sable :Jeudi 09 juillet de 18h à 22h :• Charlotte Fever • AnnaelVendredi 10 juillet de 18h à 22h :• Ottis CoeurSamedi 11 juillet de 16h00 à 21h00 :• Julien Granel • The YDPlus d'informations sur la page facebook. 

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Pilates Sur La Plage

Sports et loisirs, Bien-être, Nature - Environnement

Messanges 40660

Le 06/08/2021

Je vous propose de venir pratiquer le Pilates, séance de sport santé dans un endroit magique sur la plage de Messanges. Une pratique du Pilates en toute sérénité. En effet, je suis professionnelle dans le Sport et j'ai acquis une grande expérience dans ce domaine. L'immense plage de sable fin ainsi que la vue extraordinaire vous laisseront un souvenir exceptionnel! Le cours de Pilates, en petit groupe, sera d'une durée d'1h composé d'une série d'exercices au sol. Mon programme s'adapte totalement au groupe. Afin que chacun puisse profiter au maximum du cours.

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Pilates Sur La Plage

Sports et loisirs, Bien-être, Nature - Environnement

Messanges 40660

Le 13/08/2021

Je vous propose de venir pratiquer le Pilates, séance de sport santé dans un endroit magique sur la plage de Messanges. Une pratique du Pilates en toute sérénité. En effet, je suis professionnelle dans le Sport et j'ai acquis une grande expérience dans ce domaine. L'immense plage de sable fin ainsi que la vue extraordinaire vous laisseront un souvenir exceptionnel! Le cours de Pilates, en petit groupe, sera d'une durée d'1h composé d'une série d'exercices au sol. Mon programme s'adapte totalement au groupe. Afin que chacun puisse profiter au maximum du cours.

photo Pilates Sur La Plage

Pilates Sur La Plage

Sports et loisirs, Bien-être, Nature - Environnement

Messanges 40660

Le 20/08/2021

Je vous propose de venir pratiquer le Pilates, séance de sport santé dans un endroit magique sur la plage de Messanges. Une pratique du Pilates en toute sérénité. En effet, je suis professionnelle dans le Sport et j'ai acquis une grande expérience dans ce domaine. L'immense plage de sable fin ainsi que la vue extraordinaire vous laisseront un souvenir exceptionnel! Le cours de Pilates, en petit groupe, sera d'une durée d'1h composé d'une série d'exercices au sol. Mon programme s'adapte totalement au groupe. Afin que chacun puisse profiter au maximum du cours.

photo Pilates Sur La Plage

Pilates Sur La Plage

Sports et loisirs, Bien-être, Nature - Environnement

Messanges 40660

Le 27/08/2021

Je vous propose de venir pratiquer le Pilates, séance de sport santé dans un endroit magique sur la plage de Messanges. Une pratique du Pilates en toute sérénité. En effet, je suis professionnelle dans le Sport et j'ai acquis une grande expérience dans ce domaine. L'immense plage de sable fin ainsi que la vue extraordinaire vous laisseront un souvenir exceptionnel! Le cours de Pilates, en petit groupe, sera d'une durée d'1h composé d'une série d'exercices au sol. Mon programme s'adapte totalement au groupe. Afin que chacun puisse profiter au maximum du cours.

photo Relaxation Dynamique

Relaxation Dynamique

Sports et loisirs, Bien-être, Nature - Environnement

Messanges 40660

Le 13/08/2021

Je vous propose des séances de relaxation dynamique face à l'Océan, au gré du son des vagues sur l'immense plage de sable fin de Messanges. Coach en sport santé bien-être, je vous offre à travers cette séance : un temps de pause pour se relier à soi et aux éléments. C'est une expérience unique de pur bien-être qui se pratique en petit groupe. Elle permet de ralentir, de débrancher le mental et de faire à la fois le plein de vitalité. En l'espace d'une bonne heure, nous mettrons tous nos sens en éveil et nous explorerons différents types de relaxation, de respiration. Nous pratiquerons des exercices d'ancrages et d'étirements doux. Vous n'aurez alors qu'à vous laisser guider. C'est la garantie d'un plein de vitalité, d'iode et d'oxygène dans un cadre époustouflant.

photo Relaxation Dynamique

Relaxation Dynamique

Sports et loisirs, Bien-être, Nature - Environnement

Messanges 40660

Le 20/08/2021

Je vous propose des séances de relaxation dynamique face à l'Océan, au gré du son des vagues sur l'immense plage de sable fin de Messanges. Coach en sport santé bien-être, je vous offre à travers cette séance : un temps de pause pour se relier à soi et aux éléments. C'est une expérience unique de pur bien-être qui se pratique en petit groupe. Elle permet de ralentir, de débrancher le mental et de faire à la fois le plein de vitalité. En l'espace d'une bonne heure, nous mettrons tous nos sens en éveil et nous explorerons différents types de relaxation, de respiration. Nous pratiquerons des exercices d'ancrages et d'étirements doux. Vous n'aurez alors qu'à vous laisser guider. C'est la garantie d'un plein de vitalité, d'iode et d'oxygène dans un cadre époustouflant.

photo Relaxation Dynamique

Relaxation Dynamique

Sports et loisirs, Bien-être, Nature - Environnement

Messanges 40660

Le 27/08/2021

Je vous propose des séances de relaxation dynamique face à l'Océan, au gré du son des vagues sur l'immense plage de sable fin de Messanges. Coach en sport santé bien-être, je vous offre à travers cette séance : un temps de pause pour se relier à soi et aux éléments. C'est une expérience unique de pur bien-être qui se pratique en petit groupe. Elle permet de ralentir, de débrancher le mental et de faire à la fois le plein de vitalité. En l'espace d'une bonne heure, nous mettrons tous nos sens en éveil et nous explorerons différents types de relaxation, de respiration. Nous pratiquerons des exercices d'ancrages et d'étirements doux. Vous n'aurez alors qu'à vous laisser guider. C'est la garantie d'un plein de vitalité, d'iode et d'oxygène dans un cadre époustouflant.

photo Soirée musicale et feu d'artifice

Soirée musicale et feu d'artifice

Fête, Musique, Feu d'artifice, Musique contemporaine, Musique traditionnelle, Concert

Casteljaloux 47700

Le 14/07/2021

Plusieurs temps dans la soirée : - Déambulation de l'Harmonie Municipale autour du lac - Concert avec Opsa Deheli (groupe de cuivres de Bordeaux), qui jouera des airs sud-américains, les pieds dans le sable. - Feu d'artifice, tiré depuis le centre du lac sur des barques. - Après le feu, concert de Mikaël Vigneau (variété française).

photo Visite théâtralisée du château de La Petite Pierre

Visite théâtralisée du château de La Petite Pierre

Visites et circuits

La Petite Pierre 67290

Le 19/09/2021

La "visite guidée du dimanche" a beau être une visite guidée du château de La Petite Pierre tout nouvellement restauré, elle serait plutôt du genre à désorienter, voire égarer le visiteur. Mais quitte à le fourvoyer, autant le faire de bonne foi et dans la bonne humeur, non ? Extrait : ... Au risque de vous décevoir, le grès rose de ces murailles en apparence infrangibles, n'est jamais que du sable ! Si si ; à l'image de celui qui, sur une plage, coule indéfiniment entre vos doigts, telle une source d'eau claire. Eh oui, il a beau s'appeler "Château de La Petite Pierre" ce n'est, ni plus ni moins, qu'un château de sable...

photo Explorez, c'est l'été - Latitude 48

Explorez, c'est l'été - Latitude 48

Manifestation culturelle

Strasbourg 67000

Du 03/07/2021 au 29/08/2021

Pour un été en douceur, rien de tel qu’une plage éphémère en plein cœur de la ville. La presqu’île Malraux, où le patrimoine industriel dialogue avec l’eau, accueille les estivants dans un environnement de sable et de verdure propice à la détente. Au centre du bassin, une cascade monumentale de 12 m de haut invite à l’évasion visuelle et sonore. Pour se divertir tout en se rafraîchissant, les visiteurs peuvent traverser le bassin en radeau tracté à la force des bras. Une ambiance musicale acoustique sera proposée les vendredis de 18h30 à 20h.

photo Ateliers enfants : Coquillages & Crustacés

Ateliers enfants : Coquillages & Crustacés

Pour enfants, Patrimoine - Culture, Atelier

Saint-Quentin 02100

Le 18/08/2021

L’été, la mer, les plages de sable fin, les coquillages …. Eh oui, il y en a aussi dans les collections du Musée des Papillons ! Et si on en bricolait ? Les petites mains vont pouvoir créer tout un monde marin en pâte à modeler. Les plus grands malaxeront le leur avec de l’argile séchant à l’air. 2 sessions : - de 11h à 12h : de 3 à 6 ans - de 15h à 16h30 : à partir de 7 ans Infos : 03.23.06.93.93 Réservations : Billetterie Espaces St-Jacques 14. rue de la Sellerie par tél 03.23.62.36.77 ou billetterie@saint-quentin.fr

photo Un grand pêcheur : le balbuzard

Un grand pêcheur : le balbuzard

Pêche, Nature - Environnement, Animaux

La Chapelle-sur-Loire 37140

Le 27/08/2021

Les mouettes décollent d’un banc de sable, un oiseau blanc sous le dessous et à l’envergure imposante apparait dans le ciel. Ce rapace marron foncé sur le dessus descend, puis plonge dans la Loire. Il remonte ensuite avec sa prise entre les serres puis quitte le fleuve. C’est le balbuzard pêcheur. Places limitées, réservation au 02 47 51 81 84. Rendez-vous à 10h à La Chapelle-sur-Loire.

photo Un grand pêcheur : le balbuzard

Un grand pêcheur : le balbuzard

Pêche, Nature - Environnement, Animaux

La Chapelle-sur-Loire 37140

Le 31/08/2021

Les mouettes décollent d’un banc de sable, un oiseau blanc sous le dessous et à l’envergure imposante apparait dans le ciel. Ce rapace marron foncé sur le dessus descend, puis plonge dans la Loire. Il remonte ensuite avec sa prise entre les serres puis quitte le fleuve. C’est le balbuzard pêcheur. Places limitées, réservation au 02 47 51 81 84. Rendez-vous à 10h à La Chapelle-sur-Loire.

photo Ateliers Éphémères - Tableaux de Sable

Ateliers Éphémères - Tableaux de Sable

Figeac 46100

Le 12/08/2021

Créer des tableaux de sables ? C’est l’art de peindre en versant des sables colorés sur une surface.Les tableaux de sable fixés ou non fixés ont une histoire culturelle établie de longue date dans de nombreux groupes sociaux à travers le monde: Amérindiens du sud-ouest des États-Unis d’Amérique, les moines bouddhistes tibétains, les aborigènes d’Australie les Latino-Américains et les Sénégalais. Aujourd’hui, c’est un moyen d’expression artistique aussi bien qu’un loisir créatif. À l’Arrosoir, les artistes Augustin et Robert proposeront d’esquisser le dessin sur un contreplaqué encollé de saupoudrer dessus les sables préalablement colorés. Ce sera ensuite protégé par une laque pulvérisée. Cette technique de sablage bien que délicate est accessible à tous, et l’effet est toujours saisissant ! Cet atelier s’adresse aux enfants et aux adultes C’est prix libre à partir de 10 euros Info et inscription auprès de Magali AU 06 10 92 02 90

photo SOIRÉE PAELLA  AU LAC DE CASTÉRA

SOIRÉE PAELLA AU LAC DE CASTÉRA

Repas - Dégustation, Musique contemporaine, Pop - Rock - Folk, Musique, Nature - Environnement, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Castéra-Verduzan 32410

Du 13/07/2021 au 02/08/2019

Ça sent l'été...et les retrouvailles entre amis ou en famille autour d'un apéritif et d'une bonne paëlla (et dessert au choix). Julien s'occupe de l'animation musicale pour une ambiance chill les pieds dans le sable ! N'oubliez pas vos couverts, verres et assiettes...le plastique est interdit !

photo SOIRÉE GRILLADES  AU LAC DE CASTÉRA

SOIRÉE GRILLADES AU LAC DE CASTÉRA

Repas - Dégustation, Musique contemporaine, Pop - Rock - Folk, Musique, Nature - Environnement, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Castéra-Verduzan 32410

Du 14/08/2021 au 02/08/2019

Ça sent l'été...et les retrouvailles entre amis ou en famille autour d'un repas aux saveurs estivales : apéritif, grillades de côtelettes d'agneau, piperade maison, frites et dessert aux choix. Julien s'occupe de l'animation musicale pour une ambiance chill les pieds dans le sable ! N'oubliez pas vos couverts, verres et assiettes...le plastique est interdit !

photo SOIRÉE MOULES FRITES  AU LAC DE CASTÉRA

SOIRÉE MOULES FRITES AU LAC DE CASTÉRA

Repas - Dégustation, Musique contemporaine, Pop - Rock - Folk, Musique, Nature - Environnement, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Castéra-Verduzan 32410

Du 02/08/2019 au 31/07/2021

Ça sent l'été...et les retrouvailles entre amis ou en famille autour d'un repas aux saveurs estivales : apéritif, moules/frites et dessert au choix. Julien s'occupe de l'animation musicale pour une ambiance chill les pieds dans le sable ! N'oubliez pas vos couverts, verres et assiettes...le plastique est interdit !

photo Sauvetage sportif

Sauvetage sportif

Nature - Environnement, Manifestation sportive

Clohars-Carnoët 29360

Le 09/08/2021

Pour être à l’aise en eau douce comme en eau salée et apprendre au plus tôt les bons gestes et réflexes, découvrez le sauvetage sportif, une activité collective, ludique et citoyenne. Inspirée du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de «sauver mieux et plus vite», l’activité regroupe des épreuves se pratiquant sur sable comme dans l’eau, en individuel ou par équipe. Parce que savoir nager, c'est aussi savoir se sauver. De 11 à 17 ans. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau ; shorty conseillé RDV à la base 15 minutes avant le début de la séance

photo Sauvetage sportif

Sauvetage sportif

Nature - Environnement, Manifestation sportive

Clohars-Carnoët 29360

Le 23/08/2021

Pour être à l’aise en eau douce comme en eau salée et apprendre au plus tôt les bons gestes et réflexes, découvrez le sauvetage sportif, une activité collective, ludique et citoyenne. Inspirée du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de «sauver mieux et plus vite», l’activité regroupe des épreuves se pratiquant sur sable comme dans l’eau, en individuel ou par équipe. Parce que savoir nager, c'est aussi savoir se sauver. De 11 à 17 ans. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau ; shorty conseillé RDV à la base 15 minutes avant le début de la séance

photo Balade accompagnée

Balade accompagnée "La route des plages et de ses légendes"

Balades, Courses cyclistes

Porspoder 29840

Le 27/07/2021

Vivez une expérience singulière en vous baladant à vélo avec Romain entre le Port de Portsall et Kerlanou au départ de Porspoder. Cette balade sur le thème des légendes Ploudalméziennes vous permettra de découvrir les magnifiques paysages et plages de Portsall-Ploudalmézeau. 1 - Votre balade commencera par la découverte du charmant port de Portsall. 2 - Ensuite, vous atteindrez une plage au sable fin et sa légende sur le domaine du seigneur aux oreilles de cheval. 3 - Vous accéderez ensuite à la plus magnifique plage de Tréompan, et la légende du rocher du serpent. 4 - Puis direction la chapelle de kerlanou, pour un pique nique bucolique. Afin de pouvoir profiter tous ensemble pleinement et en totalité de la balade, un vélo à assistance électrique est possible. Parcours totalement bitumé. Distance d'environ 27 km. Dénivelé environ 90 mètres. Durée 3h30 - 35€/pers

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Sauvetage sportif

Nature - Environnement, Manifestation sportive

Clohars-Carnoët 29360

Le 28/07/2021

Pour être à l’aise en eau douce comme en eau salée et apprendre au plus tôt les bons gestes et réflexes, découvrez le sauvetage sportif, une activité collective, ludique et citoyenne. Inspirée du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de «sauver mieux et plus vite», l’activité regroupe des épreuves se pratiquant sur sable comme dans l’eau, en individuel ou par équipe. Parce que savoir nager, c'est aussi savoir se sauver. De 11 à 17 ans. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau ; shorty conseillé RDV à la base 15 minutes avant le début de la séance

photo Sauvetage sportif

Sauvetage sportif

Nature - Environnement, Manifestation sportive

Clohars-Carnoët 29360

Le 10/08/2021

Pour être à l’aise en eau douce comme en eau salée et apprendre au plus tôt les bons gestes et réflexes, découvrez le sauvetage sportif, une activité collective, ludique et citoyenne. Inspirée du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de «sauver mieux et plus vite», l’activité regroupe des épreuves se pratiquant sur sable comme dans l’eau, en individuel ou par équipe. Parce que savoir nager, c'est aussi savoir se sauver. De 11 à 17 ans. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau ; shorty conseillé RDV à la base 15 minutes avant le début de la séance

photo Sauvetage sportif

Sauvetage sportif

Nature - Environnement, Manifestation sportive

Clohars-Carnoët 29360

Le 18/08/2021

Pour être à l’aise en eau douce comme en eau salée et apprendre au plus tôt les bons gestes et réflexes, découvrez le sauvetage sportif, une activité collective, ludique et citoyenne. Inspirée du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de «sauver mieux et plus vite», l’activité regroupe des épreuves se pratiquant sur sable comme dans l’eau, en individuel ou par équipe. Parce que savoir nager, c'est aussi savoir se sauver. De 11 à 17 ans. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau ; shorty conseillé RDV à la base 15 minutes avant le début de la séance

photo Sauvetage sportif

Sauvetage sportif

Nature - Environnement, Manifestation sportive

Clohars-Carnoët 29360

Le 20/08/2021

Pour être à l’aise en eau douce comme en eau salée et apprendre au plus tôt les bons gestes et réflexes, découvrez le sauvetage sportif, une activité collective, ludique et citoyenne. Inspirée du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de «sauver mieux et plus vite», l’activité regroupe des épreuves se pratiquant sur sable comme dans l’eau, en individuel ou par équipe. Parce que savoir nager, c'est aussi savoir se sauver. De 11 à 17 ans. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau ; shorty conseillé RDV à la base 15 minutes avant le début de la séance

photo Sauvetage sportif

Sauvetage sportif

Nature - Environnement, Manifestation sportive

Clohars-Carnoët 29360

Le 27/08/2021

Pour être à l’aise en eau douce comme en eau salée et apprendre au plus tôt les bons gestes et réflexes, découvrez le sauvetage sportif, une activité collective, ludique et citoyenne. Inspirée du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de «sauver mieux et plus vite», l’activité regroupe des épreuves se pratiquant sur sable comme dans l’eau, en individuel ou par équipe. Parce que savoir nager, c'est aussi savoir se sauver. De 11 à 17 ans. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau ; shorty conseillé RDV à la base 15 minutes avant le début de la séance

photo Sauvetage sportif

Sauvetage sportif

Nature - Environnement, Manifestation sportive

Clohars-Carnoët 29360

Le 13/07/2021

Pour être à l’aise en eau douce comme en eau salée et apprendre au plus tôt les bons gestes et réflexes, découvrez le sauvetage sportif, une activité collective, ludique et citoyenne. Inspirée du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de «sauver mieux et plus vite», l’activité regroupe des épreuves se pratiquant sur sable comme dans l’eau, en individuel ou par équipe. Parce que savoir nager, c'est aussi savoir se sauver. De 11 à 17 ans. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau ; shorty conseillé RDV à la base 15 minutes avant le début de la séance

photo Sauvetage sportif

Sauvetage sportif

Nature - Environnement, Manifestation sportive

Clohars-Carnoët 29360

Le 19/07/2021

Pour être à l’aise en eau douce comme en eau salée et apprendre au plus tôt les bons gestes et réflexes, découvrez le sauvetage sportif, une activité collective, ludique et citoyenne. Inspirée du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de «sauver mieux et plus vite», l’activité regroupe des épreuves se pratiquant sur sable comme dans l’eau, en individuel ou par équipe. Parce que savoir nager, c'est aussi savoir se sauver. De 11 à 17 ans. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau ; shorty conseillé RDV à la base 15 minutes avant le début de la séance

photo Sauvetage sportif

Sauvetage sportif

Nature - Environnement, Manifestation sportive

Clohars-Carnoët 29360

Le 30/08/2021

Pour être à l’aise en eau douce comme en eau salée et apprendre au plus tôt les bons gestes et réflexes, découvrez le sauvetage sportif, une activité collective, ludique et citoyenne. Inspirée du sauvetage côtier professionnel et de la volonté de «sauver mieux et plus vite», l’activité regroupe des épreuves se pratiquant sur sable comme dans l’eau, en individuel ou par équipe. Parce que savoir nager, c'est aussi savoir se sauver. De 11 à 17 ans. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau ; shorty conseillé RDV à la base 15 minutes avant le début de la séance