photo SO'ZEN: RELAXATION YOGA NIDRA

SO'ZEN: RELAXATION YOGA NIDRA

Vie associative, Bien-être

Saint-Martin-Boulogne 62280

Le 18/02/2022

Envie d'une pause détente en cette période d'hiver ? Envie de vous octroyer un moment rien que pour vous ? Envie de lâcher-prise ? L'association SO'ZEN Côte d'Opale peut répondre à votre envie. Elle propose le vendredi 18 février, deux séances de relaxation (yoga nidra), de 10h à 11h15, ou de 16h30 à 17h45. Le yoga nidra est une technique de relaxation intense qui se pratique allongée et qui agit sur tout le corps au niveau physique, mental, émotionnel... Il a de nombreux bienfaits: amélioration de la qualité du sommeil, gestion de la fatigue et du stress, des émotions, lâcher-prise... Tarif: 16€ la séance (14 € pour les adhérents à l'association-adhésion annuelle 10€). Réservation au 06 01 90 23 94 ou à l'adresse mail suivante sozen.cotedopale@gmail.com La présentation du pass sanitaire est obligatoire.

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Atelier collage en balade

Atelier, Balades

Neuville-sous-Montreuil 62170

Le 27/01/2022

Observer, Photographier, Imaginer, Créer Atelier créativité et relaxation sur 2 séances avec Patricia. Au travers d‘une balade dans la Chartreuse, capturer des images du monument, les premiers ingrédients d‘une composition plurielle. La séance se termine par un moment de relaxation (si possible, venir avec un petit tapis de sol). Informations pratiques : De 7 à 97 ans, ateliers accessibles et adaptés à tout public. Un jeudi après-midi par mois, de 14h à 16h 7€/pers. Places limitées. Inscriptions fortement conseillées au 03.21.06.56.97

photo Cinéco -

Cinéco - "La Fracture"

Science et technique

La Grand-Combe 30110

Le 26/03/2022

"La fracture" Sortie en : 2021Durée : 01h38minGenre : Comédie dramatique, Drame, ComédieMention : Dès 11 ansOrigine : France (VF)De : Catherine CorsiniAvec : Valeria Bruni Tedeschi, Marina Fois, Pio MarmaïSynopsis : Raf et Julie, un couple au bord de la rupture, se retrouvent dans un service d’Urgences proche de l'asphyxie le soir d'une manifestation parisienne des Gilets Jaunes. Leur rencontre avec Yann, un manifestant blessé et en colère, va faire voler en éclats les certitudes et les préjugés de chacun. À l'extérieur, la tension monte. L’hôpital, sous pression, doit fermer ses portes. Le personnel est débordé. La nuit va être longue…Critique : Une vision contemporaine qui touche juste, vécue et tournée à chaud, avec un œil critique et fécond, sans colère ni militantisme. Seulement une histoire habitée de vrais personnages filmés avec humour et cœur. Film de révolte mais aussi d'espoir en l'humain, c'est un véritable miroir de notre époque.*Infos pratiques :- Rendez-vous le samedi 26 Mars 2022- Où? : Espace La Berline à Champclauson, La Gd Combe- Quand ? : Début de la séance à 19h00- Tarifs : Tarif plein 6 euros, tarif réduit 4 euros- Informations complémentaires auprès[...]

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Journée Toltèque aux Amandiers

Lecture - Conte - Poésie

Saint-Crespin 76590

Le 26/02/2022

Mise en pratique « Accords Toltèques » dans la vie personnelle et professionnelle. Développer des relations harmonieuses avec soi-même et avec les autres. Les « Accords Toltèques » sont en quelque sorte un « code de conduite » qui permet d’appréhender le monde sereinement, et de façon plus saine. Les « Accords Toltèques » ont été portés à la connaissance du public par Don Miguel Ruiz. Neurochirurgien, il redécouvre ses racines dans la tradition toltèque à laquelle appartenait son grand-père. Il a longtemps donné des séminaires aux États-Unis. Don Miguel est l’auteur d’une série de livres dont le premier est « Les Quatre Accords Toltèques : la voie de la liberté personnelle », qui a connu un succès considérable outre-Atlantique, et maintenant en Europe. Après avoir lu le livre des 4accords toltèques de Don Miguel : Notre question est de savoir comment nous pouvons les expérimenter au quotidien ? Nous vous proposons de vous accompagner pendant 4 séances, sur 2 journées, pour approfondir chacun d’eux avec des outils faciles à adapter à votre vie personnelle et professionnelle. OBJECTIF: - Prendre conscience de nos fonctionnements individuels et collectifs et savoir mettre[...]

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Week-end bien-être et spiritualité

Bien-être, Conférence - Débat

Martigues 13500

Du 19/03/2022 au 20/03/2022

Samedi 19 mars : De 10h à 11h : Vision board. De 11 à 12h : Relaxation guidée "Les 4 saisons". De 12h15 à 13h15 : Beauté naturelle De 13h30 à 15h : Médiumnité en salle De 15h15 à 16h15 : Atelier soin visage aux ventouses De 16h30 à 17h40 : Conférence bien-être printanier De 17h45 à 18h45 : Conférence blessure d'âme et vies antérieures De 19h à 20h : Cercle de parole, la polarité. Dimanche 29 mars : De 10h à 11h : Reflexo pour bout de chou De 11h15 à 12h : Méditation et voyage sonore De 13h30 à 14h30 : Conférence Karma et vies antérieures De 14h45 à 15h45 : Conférence human design De 16h à 17h : Conférence - échanges : Découverte de l'hypnose De 17h à 18h : Conférence - échanges : Les pratiques énergétiques et chamaniques. Des rendez-vous individuels seront également proposés : messages de l'au-delé, séance de magnétisme, découverte de massages....

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Yoga à la maison de la ferme

Yèvre-la-Ville 45300

Le 13/03/2022

L’hiver bien entamé avec des températures proche de 0 degré… et si on se retrouvait pour se réchauffer en pratiquant le hatha yoga ? La maison de la ferme des Trois Parcelles et RKYoga vous propose une pratique fluide de yoga en symbiose avec le souffle pour augmenter la température de votre corps. Rejoignez-nous un dimanche sur deux à partir de 11h au 5 place du bourg, à Yèvre-le-Châtel. Venez nombreux.se et surtout confirmez nous OBLIGATOIREMENT votre venue soit au 0652617312 ou par message privé à l'un des organisateurs. stationnement au parking officiel du village prix libre à partir de 8€ jauge en place pour le bon déroulement de la séance et covid compatible

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Conférence : Esprit es-tu là ? – Victor Hugo et le Spiritisme

Conférence - Débat, Exposition

Dinard 35800

Le 04/03/2022

Conférence sur le sujet des liens qu'entretenait Victor Hugo avec le monde du spiritisme. A l’issue d’une exposition sur l’art et les esprits organisée à la Maison Victor Hugo de la Place des Vosges à Paris, Colombe Boncenne et Edouard Launet ont organisé et filmé in situ une séance de spiritisme avec le concours d’un médium. Sont-ils parvenus à entrer en contact avec l’esprit de Victor Hugo ? Disons seulement que la séance a été surprenante. Colombe Boncenne et Edouard Launet vous la présenteront en sons et en images. On le sait peu mais Victor Hugo en exil à Jersey pratiquera pendant deux ans (1853-1855) des séances de spiritisme quasi quotidiennes. Une mode très en vogue qui part des Etats-Unis en 1848 pour gagner toute l’Europe. Victor Hugo est au départ très dubitatif sur ces « tables parlantes » mais sa fille Léopoldine, disparue dix ans auparavant, se manifeste lors de la première séance du 11 septembre 1853 et emporte son adhésion. Victor Hugo affirme dialoguer avec les esprits les plus illustres, Dante, Molière, Shakespeare, Dante et même Jésus-Christ ! Les procès-verbaux des séances sont mis au net dans les cahiers rouges dont Victor Hugo envisageait une publication[...]

photo Atelier Médiation créative

Atelier Médiation créative

Saint-Astier 24110

Le 31/03/2022

Animé par Estelle et Julie : apprentissage et pratique d’activités créatives à travers la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, ...) ; la médiation créative favorise la communication, l'expression de ses émotions et de ses sentiments pour apporter un bien-être au quotidien. Durée 1h30 Public : seniors (55 ans et +). Sur inscription. Séance à 14h et à 15h30, RDV AASE. Tarif : 4 € / séance. AASE - Estelle 05 53 54 02 40

photo Stage de scénographie

Stage de scénographie

Manifestation culturelle

Bergerac 24100

Le 17/03/2022

Stage animé par Annaïk Letur et Timothée Cail. L’ambition : découvrir le travail du scénographe, son rôle dans la création artistique, et développer des compétences en matière de décoration, construction et dessin ; apprendre, rêver, co-construire, libérer son imagination ! Les deux premières séances sont axées sur la théorie : définition et histoire de la discipline, iconographie, sémantique, travail sur les couleurs, les formes, l’harmonie, etc. Les trois autres sont "pratiques" : d'abord avec le metteur en scène (travail du texte et de la méthodologie), puis un travail concret de la scénographie du spectacle : mood-board, dessin, maquette.

photo Atelier Médiation créative

Atelier Médiation créative

Fête, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle

Saint-Astier 24110

Le 31/03/2022

Animé par Estelle et Julie : apprentissage et pratique d’activités créatives à travers la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, ...) ; la médiation créative favorise la communication, l'expression de ses émotions et de ses sentiments pour apporter un bien-être au quotidien. Durée 1h30 Public : seniors (55 ans et +). Sur inscription. Séance à 14h et à 15h30, RDV AASE. Tarif : 4 € / séance. AASE - Estelle 05 53 54 02 40

photo Atelier jardin zéro déchet

Atelier jardin zéro déchet

Fête, Manifestation culturelle

Nay 64800

Le 09/03/2022

La communauté des communes du Pays de Nay en lien avec l'Association le Potager du Futur, vous proposent des séances de formations au jardinage "zéro déchets" et à la pratique du compostage. À l'issue de cette formation, il sera possible de récupérer un composteur gratuitement sur présentation d'un justificatif de domicile. Atelier sur inscription car le nombre de place est limité. Pour bien vous recevoir : Masque obligatoire en intérieur et respect des gestes barrières.

photo Atelier jardin zéro déchet

Atelier jardin zéro déchet

Fête, Manifestation culturelle

Nay 64800

Le 10/03/2022

La communauté des communes du Pays de Nay en lien avec l'Association le Potager du Futur, vous proposent des séances de formations au jardinage "zéro déchets" et à la pratique du compostage. À l'issue de cette formation, il sera possible de récupérer un composteur gratuitement sur présentation d'un justificatif de domicile. Atelier sur inscription car le nombre de place est limité. Pour bien vous recevoir : Masque obligatoire en intérieur et respect des gestes barrières.

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"La Salamandre" - Séance du Ciné-Club du Perche Rémalardais

Cinéma

Rémalard en Perche 61110

Le 11/03/2022

Comédie dramatique de Alain Tanner avec Bulle Ogier, Jean-Luc Bideau, Jacques Denis. Pour les besoins d’un scénario, Pierre et Paul veulent en savoir plus sur Rosemonde, l’héroïne d’un fait divers. Paul, garçon rêveur, l’imagine en personnage de fiction, Pierre plus pragmatique, ayant mené son enquête, découvre que Rosemonde est une fille que l’on dit paresseuse et hystérique parce qu’elle a refusé la routine de l’usine à saucisses. Elle se faufile et se défile telle une salamandre. Avec cet air de se foutre de tout, ce film a fait école, buissonnière bien sûr ! Une éblouissante Bulle Ogier. Pratique : à l'Espace Octave Mirbeau de Rémalard.

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Normandie Pilates et Yoga

Bien-être

Merville-Franceville-Plage 14810

Du 03/01/2022 au 04/02/2022

Normandie Pilates & Yoga vous propose des séances adaptées pour débutant, intermédiaire ou avancé. Tout le monde pourra s'épanouir dans la douceur, la bienveillance accompagné d'un peu de rigueur. Lors de la pratique, nous vous proposons de revenir à une chose essentielle, vivre pleinement l'instant présent, The slow life, dans un cadre idyllique dès les beaux jours, sur la belle plage de Merville Franceville où nous sommes en symbiose avec la nature. Lorsque la saison se rafraichi nous vous accueillons dans une salle, en toute sécurité, présentiel ou visio via ZoOm au choix. Normandie Pilates & Yoga peut également se déplacer chez vous pour un cours privé, organiser un cours en famille, entre amis ou lors de séminaire. La pratique se fait toujours pour soit, sans jugement et toujours dans le plaisir, l'importance est le chemin et non le résultat, NAMASTE

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La fête du court métrage "Villes et villages insolites" 7/10 ans

Fête

Saint-Lary-Soulan 65170

Le 16/03/2022

- La grosse bête / 07min de Pierre-Luc Granjon Dans le royaume, on raconte qu'une grosse bête vient vous manger au moment où on ne s'y attend pas. - Le recolleur de feuilles / 13min de Rémy Rondeau Léon a 72 ans et se dit « recolleur de feuilles » : le dernier d’un métier aujourd’hui oublié. Dès l’automne venu, il ramasse les feuilles mortes qu’il repeint pour les recoller aux arbres à l’arrivée du printemps. - Hedgehogs and the city / 11min de Evalds Lacis Par un matin de printemps, les animaux se réveillent de leur long hibernage et découvrent que la forêt a été transformée en ville… - Stretching / 04min de François Vogel Le personnage excentrique de Stretching pratique une sorte de gymnastique urbaine. Il nous concocte des exercices rythmiques loufoques le long des rues de Manhattan. L'architecture qui l'entoure se mêle à son jeu et la ville elle-même entre dans cette drôle de danse. - Vent de fête / 10 min de Marjolaine Perreten Tôt le matin sur la place d'un petit village suisse, une grande fête se prépare. Des bénévoles s'activent... et les premiers musiciens arrivent. Gratuit - Ouverture des portes 30min avant la séance. Pass sanitaire et vaccinal obligatoire.

photo Danse contact

Danse contact

Danse - Bal - Cabaret

Putanges-le-Lac 61210

Le 14/03/2022

Le contact improvisation est une forme de « sport-art » développée dans les années 70 aux États Unis. Cette pratique de danse est un merveilleux moyen de désorientation et d’apprentissage. Il nous permet de revisiter certaines constantes du mouvement humain comme la gravité, le toucher, le support, l’orientation, sous l’angle de la nécessité et non de la technique. Par un jeu d’abandon à la gravité et à un toucher partagé, nous devenons le témoin actif, de notre propre système d’équilibration, de coordination et d’organisation. Cet atelier sera l’occasion de jouer et d’interroger la relation à l’autre par le mouvement et au travers de notre potentiel perceptif en s’appuyant sur la sensibilité kinesthésique, et vestibulaire. Infos et inscriptions : elsa.deslandes14@gmail.com ou 0667825837 Tarif : 10 euros la séances de 2 heures. Quand ? Lundi 14 de 18h à 20h.

photo 10EME GRAND CONCERT DU LIONS CLUB

10EME GRAND CONCERT DU LIONS CLUB

Concert, Spectacle, Manifestation culturelle, Musique

BOULOGNE-SUR-MER, 62200

Le 01/04/2022

Le Lions Club Val de Liane organise son 10ème grand concert annuel avec les voix du Caraquet au profit des enfants boulonnais vendredi 1er avril à 20h30 à l’Espace de la Faïencerie. Ce grand concert sera précédé par deux séances pédagogiques qui permettront à 1000 enfants boulonnais (écoles publiques, privées et association Cazin-Perochaud) d’échanger avec les musiciens et les choristes autour de leur pratique. Chaque enfant viendra également en ayant appris une fable qu’il pourra réciter sur les conseils des choristes. Place ensuite au grand concert annuel avec les voix du Caraquet à partir de 20h30 à l’Espace de la Faïencerie. Ouvert à tous. Tarif : 10€ (gratuit pour les moins de 12 ans). LE PROGRAMME : Air traditionnel Congolais : Banaha Mozart : Alphabet de Mozart Gabriel Faure : Cantique de Jean Racine Michel Fugain : Bravo Monsieur le Monde Daniel Levi : L’envie d’aimer Christina Perri : Thousand years Jacques Brel : Quand on a que l’amour Alan Menken : Medley de Disney Jacques Revaux : Les lacs du Connemara Air traditionnel celtique : La ballade Nord Irlandaise Jean-Jacques Goldman : Si Renaud Séchan : Mistral gagnant Air traditionnel Négro Spiritual[...]

photo Jardiner au naturel #1 : Hiver : les questions à se poser avant de se lancer dans le jardin potager !

Jardiner au naturel #1 : Hiver : les questions à se poser avant de se lancer dans le jardin potager !

Perche en Nocé 61340

Le 26/03/2022

Organisés avec Jérôme Voyer et le Parc du Perche, ces ateliers ont pour but d'accompagner la mise en place d'un jardin potager écologique chez soi. A chaque rendez-vous, des thèmes en rapport avec les travaux du mois à réaliser seront abordés sous la forme d'échanges et de mise en pratique. Ces 3 ateliers se dérouleront à la Maison du Parc, dans l'idéal, les inscriptions pour le cycle complet seront privilégiées mais il est envisageable d'assister de façon plus ponctuelle à ces différents ateliers en fonction de ses disponibilités. Séance n°1 : Fin de l'hiver : Les questions à se poser avant de se lancer dans le jardin potager ! Connaître le sol, Choix des cultures en fonction des différents critères, Découvrir les outils, Créer et entretenir un espace potager, Découvrir des techniques (semis…) Ouverts de façon privilégiée à un public débutant. (à partir de 12 ans accompagné d'un adulte) Réservation obligatoire : 02 33 25 70 10 (Sur réservation jusqu'au 25 mars 12h)

photo BAIN DE FORÊT - SHINRIN YOKU

BAIN DE FORÊT - SHINRIN YOKU

Nature - Environnement

Bellevigne-en-Layon 49380

Le 22/03/2022

Vous aimez la Nature, elle vous ressource. Vous êtes en quête de réveiller votre énergie de vie et de tisser du lien avec le vivant en vous et autour de vous ? Le Shinrin Yoku ou « bain de forêt » est une approche de reconnexion avec la Nature toute entière dont les effets bénéfiques sont reconnus au Japon depuis les années 80 : réduire le niveau stress, renforcer l’immunité, éveiller au sentiment d’apaisement et de joie, à l’état de gratitude, ... C’est une pratique de pleine conscience, où la lenteur et le silence sont de mise pour s'imprégner de l'atmosphère de la Nature. Tout au long de la séance je vous propose des « invitations » sensorielles, contemplatives, créatives, ponctuées de temps de partage des ressentis de chacun. A l'occasion de la Journée mondiale de l'Eau, c'est un plaisir de vous guider dans une connexion sensible avec l'eau, dans un lieu préservé sur les coteaux du Layon. Groupe de 4 à 8 personnes. Le lieu de rendez-vous est communiqué à l'inscription.

photo Jardiner au naturel #1 : Hiver : les questions à se poser avant de se lancer dans le jardin potager !

Jardiner au naturel #1 : Hiver : les questions à se poser avant de se lancer dans le jardin potager !

Atelier, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Plante - Fleur

PERCHE EN NOCE 61340

Le 26/03/2022

Organisés avec Jérôme Voyer et le Parc du Perche, ces ateliers ont pour but d'accompagner la mise en place d'un jardin potager écologique chez soi. A chaque rendez-vous, des thèmes en rapport avec les travaux du mois à réaliser seront abordés sous la forme d'échanges et de mise en pratique. Ces 3 ateliers se dérouleront à la Maison du Parc, dans l'idéal, les inscriptions pour le cycle complet seront privilégiées mais il est envisageable d'assister de façon plus ponctuelle à ces différents ateliers en fonction de ses disponibilités. Séance n°1 : Fin de l'hiver : Les questions à se poser avant de se lancer dans le jardin potager ! Connaître le sol, Choix des cultures en fonction des différents critères, Découvrir les outils, Créer et entretenir un espace potager, Découvrir des techniques (semis…) Ouverts de façon privilégiée à un public débutant. (à partir de 12 ans accompagné d'un adulte) Réservation obligatoire : 02 33 25 70 10 (Sur réservation jusqu'au 25 mars 12h)

photo LES MATINALES SPORTIVES : MARCHE NORDIQUE

LES MATINALES SPORTIVES : MARCHE NORDIQUE

Manifestation sportive, Bien-être, Randonnée et balade, Vie locale

Étaples 62630

Le 12/03/2022

Activité : MARCHE NORDIQUE Marcher, c’est bien ! C’est essentiel pour la santé ! Marcher avec ses enfants, c’est se retrouver dans une activité sportive accessible à tous. Samedi 12 mars de 9 h 00 à 11 h 00 CITY STADE Forte de sa dynamique sportive, des engagements portés par la municipalité et des financements apportés à l’entretien et la construction de ses équipements, la ville d’Étaples-sur-mer souhaite désormais poursuivre cet élan en proposant des rencontres innovantes, hors temps scolaire. Ouvertes à tous les âges selon les activités et encadrées par les éducateurs sportifs municipaux, les matinales du sport ont pour objectif de faire connaître de nouvelles disciplines durant une séance d’apprentissage de 2 à 3 h, pour en développer la pratique et favoriser par la même occasion le bien-être corporel. Il s’agit de mettre en avant gratuitement des activités nouvelles qui pourront aussi renforcer les liens entre le monde scolaire et le monde sportif ou entre parents et enfants. L’orientation, le disc-golf, le cross-fit, la marche nordique, le self défense, les sorties VTT,… font partie du programme. L’apprentissage du vélo s’inscrit par exemple dans ce programme[...]

photo 10EME GRAND CONCERT DU LIONS CLUB

10EME GRAND CONCERT DU LIONS CLUB

Musique, Concert

Boulogne-sur-Mer 62200

Le 01/04/2022

Le Lions Club Val de Liane organise son 10ème grand concert annuel avec les voix du Caraquet au profit des enfants boulonnais vendredi 1er avril à 20h30 à l’Espace de la Faïencerie. Ce grand concert sera précédé par deux séances pédagogiques qui permettront à 1000 enfants boulonnais (écoles publiques, privées et association Cazin-Perochaud) d’échanger avec les musiciens et les choristes autour de leur pratique. Chaque enfant viendra également en ayant appris une fable qu’il pourra réciter sur les conseils des choristes. Place ensuite au grand concert annuel avec les voix du Caraquet à partir de 20h30 à l’Espace de la Faïencerie. Ouvert à tous. Tarif : 10€ (gratuit pour les moins de 12 ans). LE PROGRAMME : Air traditionnel Congolais : Banaha Mozart : Alphabet de Mozart Gabriel Faure : Cantique de Jean Racine Michel Fugain : Bravo Monsieur le Monde Daniel Levi : L’envie d’aimer Christina Perri : Thousand years Jacques Brel : Quand on a que l’amour Alan Menken : Medley de Disney Jacques Revaux : Les lacs du Connemara Air traditionnel celtique : La ballade Nord Irlandaise Jean-Jacques Goldman : Si Renaud Séchan : Mistral gagnant Air traditionnel Négro Spiritual[...]

photo GROUNDATION

GROUNDATION

Concert

CALAIS 62100

Le 12/03/2022 à 20:30

Concert annulé. Une nouvelle date, le 12/11/22, sera prochainement en vente. Attention vos billets du 12/03/22 ne seront pas valables pour cette nouvelle séance. Next Generation Groundation , une des légendes du reggae mondial, au GP, à la maison !!! Le groupe mythique de l'Ouest Américain fait peau neuve et se reforme autour de son leader Harrison Stafford , mais dégage toujours ce son reggae piqué au jazz, comme à ses débuts. La jeune génération, éblouissante de talent, de technique, de créativité, assure la relève haut la main. Chacun des nouveaux musiciens, virtuoses californiens, apporte les influences dont il s'est nourri et la musique se teinte subtilement de cuivres tourbillonnants, de funk, de rythmiques latino et africaine, pour un groove dingue. Avec un Professor Stafford toujours aussi puissant et inspiré spirituellement, le show reste une expérience exceptionnelle. Vivons ensemble cette communion sonore de haute voltige, qui propulse le groupe vers de nouvelles sphères avec son dernier album. Soirée exceptionnelle garantie. « Yeah man, it comes from life ! » Harrison Stafford Informations pratiques : Concert debout. Accès PMR : 03 21 46 90 47.

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Séances collectives de Sophrologie

Chalon-sur-Saône 71100

Du 18/09/2024 au 18/06/2025

(Re)découvrez la Sophrologie en groupe et améliorez votre quotidien! Vous cherchez une méthode douce et efficace pour réduire le stress, améliorer votre sommeil et votre bien-être général ? Rejoignez nous pour cette première séance de sophrologie collective et vivez l'expérience du calme intérieur. Pourquoi participer ? • Réduction du stress et de l'anxiété: Apprenez des techniques simples et efficaces pour relâcher les tensions et calmer votre esprit. Retrouvez la sérénité dans votre quotidien. • Amélioration de la qualité du sommeil : Grâce à des exercices de relaxation et de respiration, vous pourrez améliorer votre sommeil et vous réveiller chaque matin reposé et revitalisé. • Gestion des émotions : Apprenez à mieux comprendre vos émotions. Devenez maître de vos réactions et trouvez un équilibre émotionnel durable. En groupe, c'est aussi bien ! • Ambiance conviviale : Partagez des moments de bien-être dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. • Rencontres enrichissantes : Échangez avec des personnes qui partagent les mêmes intérêts et objectifs. • Motivation Renforcée : La dynamique de groupe vous aide à rester motivé et à intégrer plus facilement les pratiques[...]