renforcement musculaire (haute loire)

Renforcement musculaire

Manifestation culturelle

Granville 50400

Le 23/03/2025

Te renforcer sur la plage, au grand air iodé ! Je te propose 3 dates : le 23 Mars, le 19 Avril, le 4 Mai. On risque d'avoir chaud ? emmène ton maillot si tu veux faire un bain dans l'eau ! Emmène ton tapis, ta bonne humeur, ton énergie, ta gourde d'eau, ta plus belle tenue de sport ! Réveil musculaire, Gainage et renforcement musculaire, Souplesse, Respiration. Je suis là pour adapter la pratique, en fonction de votre niveau et votre forme ! Venez en famille ou entre amis ! Adapté à tous ! L'horaire n'est pas encore fixe, je vous le communiquerai dans la semaine avant l'événement ! Eh oui ! Il faut s'adapter à la marée de Granville ! ?

Renforcement musculaire

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

GRANVILLE 50400

Le 23/03/2025

Te renforcer sur la plage, au grand air iodé ! Je te propose 3 dates : le 23 Mars, le 19 Avril, le 4 Mai. On risque d'avoir chaud ? emmène ton maillot si tu veux faire un bain dans l'eau ! Emmène ton tapis, ta bonne humeur, ton énergie, ta gourde d'eau, ta plus belle tenue de sport ! Réveil musculaire, Gainage et renforcement musculaire, Souplesse, Respiration. Je suis là pour adapter la pratique, en fonction de votre niveau et votre forme ! Venez en famille ou entre amis ! Adapté à tous ! L'horaire n'est pas encore fixe, je vous le communiquerai dans la semaine avant l'événement ! Eh oui ! Il faut s'adapter à la marée de Granville ! ?

Renforcement musculaire à la Maison des Faiseurs

Atelier, Sports et loisirs

MONTREUIL, 62170

Le 25/03/2025

Renforcement Musculaire Mardi 25 mars de 18h à 19h Lieu : 5 place de la Gare – Montreuil Ville-Basse ------------------------------- Marre de te sentir aussi mou qu’un marshmallow ? Viens te muscler, te défouler et rigoler avec nous ! Au programme : - Des exercices pour renforcer tes muscles - Une ambiance motivante sans prise de tête - Des courbatures... mais surtout des fous rires ! Que tu sois grand débutant ou bien averti, on s’adapte à tous. Pas d’excuses, juste du fun et des muscles grâce à Sylvain et Thibaut ! Téléchargez la programmation du mois de mars à droite de votre écran ! Crédit : Pixabay

Atelier sport

Sports et loisirs

Montréal 89420

Du 21/03/2025 au 30/05/2025

Avec Axélia Chopin, gym douce, renforcement musculaire, stretching.

Atelier sport

Atelier

Montréal 89420

Du 21/03/2025 au 30/05/2025

Avec Axélia Chopin, gym douce, renforcement musculaire, stretching.

Gym Douce

Fête, Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs, Atelier, Atelier

Eaux-Bonnes 64440

Le 26/03/2025

Dans le casino des Eaux-Bonnes tous les mardis matin venez participer à une séance mêlant renforcement musculaire et étirements

Gym Douce

Manifestation culturelle

Eaux-Bonnes 64440

Le 26/03/2025

Dans le casino des Eaux-Bonnes tous les mardis matin venez participer à une séance mêlant renforcement musculaire et étirements

Renforcement musculaire à la Maison des Faiseurs

Atelier, Sports et loisirs

MONTREUIL, 62170

Le 01/04/2025

Renforcement Musculaire Mardi 1 avril de 18h à 21h Lieu : 5 place de la Gare – Montreuil Ville-Basse ------------------------------- Marre de te sentir aussi mou qu’un marshmallow ? Viens te muscler, te défouler et rigoler avec nous ! Au programme : - Des exercices pour renforcer tes muscles - Une ambiance motivante sans prise de tête - Des courbatures... mais surtout des fous rires ! Que tu sois grand débutant ou bien averti, on s’adapte à tous. Pas d’excuses, juste du fun et des muscles grâce à Sylvain et Thibaut ! Téléchargez la programmation du mois de mars à droite de votre écran ! Crédit : Pixabay

Séance Cross Training

Visites et circuits

Bassemberg 67220

Du 24/03/2025 au 02/04/2025

De manière ludique, dans un esprit de convivialité, une manière de pratiquer l'activité physique de façon simple et efficace. Une pratique au poids du corps ou avec du petit matériel pour (ré)-apprendre à utiliser son corps dans l’espace, sans danger pour toutes et tous, quel que soit le niveau sportif et l'âge des participants. Les exercices sont pensés et adaptés afin de préserver l’intégrité physique des pratiquants, débutants ou confirmés, c'est-à-dire leur permettre de se renforcer physiquement en accompagnant harmonieusement leur progression tout en limitant le risque de blessure. Les mouvements pratiqués sont fonctionnels et correspondent à une préparation physique générale. Le rééquilibrage de la chaîne musculaire est LE travail de base de la séance de cross-training.

Yoga sur chaise

Bien-être

Longueil 76860

Du 25/03/2025 au 16/12/2025

Le yoga sur chaise consiste à exécuter des postures traditionnelles de yoga en utilisant une chaise pour s'asseoir ou pour s'appuyer. Cette approche simplifie les postures et les rend accessible à un plus large éventail de pratiquants. Elle met l'accent sur la respiration, la relaxation et la méditation. C'est pour qui ? Pour toute personne souhaitant : 1. Améliorer la flexibilité en étirant doucement les muscles, même dans des conditions physiques limitées. 2. Renforcer la force musculaire pour maintenir une bonne posture. 3. Réduire le stress en favorisant une relaxation mentale grâce à la respiration consciente. 4. Stimuler la circulation en aidant à réduire les raideurs et les tensions. Ces cours accessibles à tous conviennent aux débutants, seniors et/ou aux personnes en rééducation. C'est quand et où ? Tous les mardis en période scolaire à partir du 14 janvier, de 10h a 11h à la salle d'activités de Longueil (salle Charles Le Moyne, près du café/épicerie face au parc). Alors ? On tente ?

Renforcement musculaire

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

GRANVILLE 50400

Le 19/04/2025

Te renforcer sur la plage, au grand air iodé ! Je te propose 2 dates : le 19 Avril, le 4 Mai. On risque d'avoir chaud ? emmène ton maillot si tu veux faire un bain dans l'eau ! Emmène ton tapis, ta bonne humeur, ton énergie, ta gourde d'eau, ta plus belle tenue de sport ! Réveil musculaire, Gainage et renforcement musculaire, Souplesse, Respiration. Je suis là pour adapter la pratique, en fonction de votre niveau et votre forme ! Venez en famille ou entre amis ! Adapté à tous ! L'horaire n'est pas encore fixe, je vous le communiquerai dans la semaine avant l'événement ! Eh oui ! Il faut s'adapter à la marée de Granville ! ?

Renforcement musculaire

Manifestation culturelle

Granville 50400

Le 19/04/2025

Te renforcer sur la plage, au grand air iodé ! Je te propose 2 dates : le 19 Avril, le 4 Mai. On risque d'avoir chaud ? emmène ton maillot si tu veux faire un bain dans l'eau ! Emmène ton tapis, ta bonne humeur, ton énergie, ta gourde d'eau, ta plus belle tenue de sport ! Réveil musculaire, Gainage et renforcement musculaire, Souplesse, Respiration. Je suis là pour adapter la pratique, en fonction de votre niveau et votre forme ! Venez en famille ou entre amis ! Adapté à tous ! L'horaire n'est pas encore fixe, je vous le communiquerai dans la semaine avant l'événement ! Eh oui ! Il faut s'adapter à la marée de Granville ! ?

Atelier bien-être

Bien-être, Atelier, Manifestation sportive, Danse - Bal - Cabaret

Jû-Belloc 32160

Le 05/04/2025

Émilie, éducatrice sportive basée à Toulouse vient vous faire découvrir la méthode GYRO'KINESIS. Renforcement musculaire profond, Ancrage et lâcher prise du Qi Gong, Fluidité & Plaisir de la Danse, Étirements du Yoga.

Atelier chorégraphique : Danse femme archétype féminin : la mère

Danse - Bal - Cabaret, Atelier

Parthenay 79200

Le 06/04/2025

Estelle Chabretou chorégraphe, danseuse, comédienne et pédagogue de la Compagnie Propositions, a la joie de vous proposer une aventure dansée et singulière à travers 12 journées d'Ateliers Danse Femmes. 12 Archétypes féminins - 1 atelier par archétype - 1 dimanche par mois. Contenu : 10h-13h : Travail de renforcement musculaire, exercices techniques, barre au sol, apprentissage de phrases dansées afin d’avoir des clés techniques et de construire un vocabulaire commun au groupe, travail de respiration etc... 14h-17h : Expérimentation de différents états de corps en passant par des improvisations guidées, des jeux dansés et construction de phrases chorégraphiques etc... A l'issue des 12 ateliers vous pourrez si vous le désirez continuer l'aventure avec 2 week-ends de création de la pièce chorégraphique Danse Femmes qui aboutira par une présentation public. Prévoir son pique nique.

Pilates avec David Neveu

Bien-être

Étrépagny 27150

Du 28/03/2025 au 04/07/2025

De retour pour la saison printemps/été, préparez-vous à améliorer votre bien-être avec les séances de Pilates. Une heure de relaxation et de renforcement musculaire animée par David Neveu. N'oubliez pas de prendre votre tapis.

Renforcement musculaire

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

GRANVILLE 50400

Le 04/05/2025

Te renforcer sur la plage, au grand air iodé ! On risque d'avoir chaud ? emmène ton maillot si tu veux faire un bain dans l'eau ! Emmène ton tapis, ta bonne humeur, ton énergie, ta gourde d'eau, ta plus belle tenue de sport ! Réveil musculaire, Gainage et renforcement musculaire, Souplesse, Respiration. Je suis là pour adapter la pratique, en fonction de votre niveau et votre forme ! Venez en famille ou entre amis ! Adapté à tous ! L'horaire n'est pas encore fixe, je vous le communiquerai dans la semaine avant l'événement ! Eh oui ! Il faut s'adapter à la marée de Granville ! ?

Renforcement musculaire

Manifestation culturelle

Granville 50400

Le 04/05/2025

Te renforcer sur la plage, au grand air iodé ! On risque d'avoir chaud ? emmène ton maillot si tu veux faire un bain dans l'eau ! Emmène ton tapis, ta bonne humeur, ton énergie, ta gourde d'eau, ta plus belle tenue de sport ! Réveil musculaire, Gainage et renforcement musculaire, Souplesse, Respiration. Je suis là pour adapter la pratique, en fonction de votre niveau et votre forme ! Venez en famille ou entre amis ! Adapté à tous ! L'horaire n'est pas encore fixe, je vous le communiquerai dans la semaine avant l'événement ! Eh oui ! Il faut s'adapter à la marée de Granville ! ?

Séance Cross Training

Manifestation sportive

Bassemberg 67220

Du 19/03/2025 au 02/04/2025

De manière ludique, dans un esprit de convivialité, une manière de pratiquer l'activité physique de façon simple et efficace. Une pratique au poids du corps ou avec du petit matériel pour (ré)-apprendre à utiliser son corps dans l’espace, sans danger pour toutes et tous, quel que soit le niveau sportif et l'âge des participants. Les exercices sont pensés et adaptés afin de préserver l’intégrité physique des pratiquants, débutants ou confirmés, c'est-à-dire leur permettre de se renforcer physiquement en accompagnant harmonieusement leur progression tout en limitant le risque de blessure. Les mouvements pratiqués sont fonctionnels et correspondent à une préparation physique générale. Le rééquilibrage de la chaîne musculaire est LE travail de base de la séance de cross-training.

Séances Circuit Training

Manifestation culturelle

Bassemberg 67220

Du 19/03/2025 au 05/04/2025

Activité combinant l’AquaBike, l’AquaJump et 2 ateliers de renforcement du haut du corps. Il s’agit d’un enchaînement d’exercices aquatiques qui allie le cardio, le renforcement musculaire et la flexibilité.

Séances Circuit Training

Visites et circuits

Bassemberg 67220

Du 15/02/2025 au 05/04/2025

Activité combinant l’AquaBike, l’AquaJump et 2 ateliers de renforcement du haut du corps. Il s’agit d’un enchaînement d’exercices aquatiques qui allie le cardio, le renforcement musculaire et la flexibilité.

Fit & Brunch

Bien-être, Manifestation sportive

Deauville 14800

Le 12/04/2025

Après 1h30 de préparation physique, qui allie un travail de cardio et de renforcement musculaire pour favoriser le bien-être et une meilleure santé, un brunch équilibré sportif est ensuite proposé. Et pourquoi pas profiter du reste de la journée pour prendre un bol d'air et se balader en bord de mer sur les Planches de Deauville. Horaires : de 10h à 13h ou de 15h à 18h

Prévention des chutes avec Néosilver

Patrimoine - Culture, Conférence - Débat

Wasselonne 67310

Du 21/01/2025 au 08/04/2025

Prévention des chutes avec Néosilver : 12 séances gratuites. Exercices de renforcement musculaire, prévenir et éviter les chutes. Depuis le mardi 21 janvier jusqu'au 8 avril de 15h à 16h30, salle prévôtale (cour du château).

Prévention des chutes avec Néosilver

Wasselonne 67310

Du 21/01/2025 au 08/04/2025

Prévention des chutes avec Néosilver : 12 séances gratuites. Exercices de renforcement musculaire, prévenir et éviter les chutes. Depuis le mardi 21 janvier jusqu'au 8 avril de 15h à 16h30, salle prévôtale (cour du château).

Les ateliers partagés - Art martial

Atelier, Sports et loisirs

Royan 17200

Du 25/01/2025 au 12/04/2025

Découvrir ou partager les valeurs du sport lors d’un instant précieux en travaillant le renforcement musculaire, la souplesse, l’équilibre, la coordination, la confiance en soi et le respect d’autrui.

SÉANCE MARCHE NORDIQUE

Randonnée et balade, Bien-être

Touille 31260

Le 01/05/2025

Laurent accompagnateur en montagne diplômé d'Etat passionné par le sport santé et le coaching vous accompagne au travers de cette discipline très complète qu'est la marche nordique pour vous permettre de prendre soin de vous et de partager des moments conviviaux en plein air. La marche nordique est un sport ou l'on se propulse avec les batôns et qui sollicite tout le corps. Elle améliore vos capacités aérobies, votre tonicité ainsi que votre coordination. Après vous avoir équipé des bâtons spécifiques à la pratique, nous passerons à l'apprentissage technique, et oui, la marche nordique ça s'apprend! C'est parti pour une séance de marche mais aussi de mouvement de renforcement musculaire, toujours dans un cadre naturel.

Atelier chorégraphique : Danse femme archétype féminin : la guerrière

Danse - Bal - Cabaret, Atelier

Parthenay 79200

Le 11/05/2025

Estelle Chabretou chorégraphe, danseuse, comédienne et pédagogue de la Compagnie Propositions, a la joie de vous proposer une aventure dansée et singulière à travers 12 journées d'Ateliers Danse Femmes. 12 Archétypes féminins - 1 atelier par archétype - 1 dimanche par mois. Contenu : 10h-13h : Travail de renforcement musculaire, exercices techniques, barre au sol, apprentissage de phrases dansées afin d’avoir des clés techniques et de construire un vocabulaire commun au groupe, travail de respiration etc... 14h-17h : Expérimentation de différents états de corps en passant par des improvisations guidées, des jeux dansés et construction de phrases chorégraphiques etc... A l'issue des 12 ateliers vous pourrez si vous le désirez continuer l'aventure avec 2 week-ends de création de la pièce chorégraphique Danse Femmes qui aboutira par une présentation public. Prévoir son pique nique.

Séance de Zen & Fitness Paddle

Manifestation sportive, Nature - Environnement

Audierne 29770

Du 01/05/2025 au 30/06/2025

Séances d' aquagym en mer et de Paddle Fitness et Zen. Cours d 'une heure, renforcement musculaire, travail du corps dans son ensemble, gainage, souplesse, cardio. séances en pleine eau pour un réel travail aquatique. Adapté à tous, c'est moi qui m'adapte ! A chacun son rythme, progression, bonne humeur et partage ! En tant que maitre nageur, professeur d'eps et sportive , je veille aux positions et respiration. À partir de mai, horaires selon météo.

Découverte Marche Nordique 1 h 30

Bien-être

Mimizan 40200

Le 26/05/2025

Lundi 26 mai 2025 - De 9 h à 10 h 30 - Mimizan Plage La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique, plus ludique et plus complète. La pratique procure un bien-être dès les premières séances qui permettent de travailler l'endurance, le renforcement musculaire, la souplesse... Le club prête les bâtons. Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé à la Marche Nordique La Marche Nordique en images : https://youtu.be/0YiUJtlr7b4 Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 - gym.pontenx@orange.fr

Découverte Marche Nordique 1 h 30

Bien-être, Randonnée et balade, Manifestation sportive

Mimizan 40200

Le 26/05/2025

Lundi 26 mai 2025 - De 9 h à 10 h 30 - Mimizan Plage La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique, plus ludique et plus complète. La pratique procure un bien-être dès les premières séances qui permettent de travailler l'endurance, le renforcement musculaire, la souplesse... Le club prête les bâtons. Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé à la Marche Nordique La Marche Nordique en images : https://youtu.be/0YiUJtlr7b4 Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 - gym.pontenx@orange.fr

Découverte gratuite séance multi-fitness

Manifestation sportive

Pontenx-les-Forges 40200

Le 04/06/2025

Découverte Multi-Fitness Séances variées avec un programme complet sous forme de cycles avec du renforcement musculaire en groupe, en circuits, des "Tabata", des défis … du step niveau débutant Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive - 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

Découverte gratuite multi-activités

Manifestation sportive, Danse - Bal - Cabaret

Pontenx-les-Forges 40200

Le 02/06/2025

Découverte Multi-activités La séance se décompose en 2 temps : une partie plutôt axée sur un travail d’endurance, avec des chorégraphies step, et une seconde partie plutôt axée sur le renforcement musculaire. La séance permet d’améliorer sa condition physique, de développer son endurance et de se muscler … tout en se faisant plaisir Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat La séance Multi-activités en images : https://youtu.be/wbpYEdmM20M Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive - 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

Découverte gratuite séance multi-fitness

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Pontenx-les-Forges 40200

Le 04/06/2025

Découverte Multi-Fitness Séances variées avec un programme complet sous forme de cycles avec du renforcement musculaire en groupe, en circuits, des "Tabata", des défis … du step niveau débutant Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive - 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

Découverte gratuite multi-activités

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Pontenx-les-Forges 40200

Le 02/06/2025

Découverte Multi-activités La séance se décompose en 2 temps : une partie plutôt axée sur un travail d’endurance, avec des chorégraphies step, et une seconde partie plutôt axée sur le renforcement musculaire. La séance permet d’améliorer sa condition physique, de développer son endurance et de se muscler … tout en se faisant plaisir Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat La séance Multi-activités en images : https://youtu.be/wbpYEdmM20M Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive - 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

Marche nordique

Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Mimizan 40200

Le 10/06/2025

Mardi 27 mai - De 9 h 30 à 10 h 30 - Mimizan Plage La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique, plus ludique et plus complète. La pratique procure un bien-être dès les premières séances qui permettent de travailler l'endurance, le renforcement musculaire, la souplesse... Le club prête les bâtons. Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé à la Marche Nordique La Marche Nordique en images : https://youtu.be/0YiUJtlr7b4 Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

Découverte Marche Nordique 1 h 30

Bien-être

Mimizan 40200

Le 07/06/2025

Marche Nordique - Samedi 7 juin - De 9 h à 10 h 30 La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique, plus ludique et plus complète. La pratique procure un bien-être dès les premières séances qui permettent de travailler l'endurance, le renforcement musculaire, la souplesse... Le club prête les bâtons. Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé à la Marche Nordique La Marche Nordique en images : https://youtu.be/0YiUJtlr7b4 Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

Découverte Marche Nordique 1 h 30

Bien-être, Randonnée et balade, Manifestation sportive

Mimizan 40200

Le 07/06/2025

Marche Nordique - Samedi 7 juin - De 9 h à 10 h 30 La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique, plus ludique et plus complète. La pratique procure un bien-être dès les premières séances qui permettent de travailler l'endurance, le renforcement musculaire, la souplesse... Le club prête les bâtons. Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé à la Marche Nordique La Marche Nordique en images : https://youtu.be/0YiUJtlr7b4 Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr

Marche nordique

Bien-être, Randonnée et balade, Manifestation sportive

Mimizan 40200

Le 10/06/2025

Mardi 27 mai - De 9 h 30 à 10 h 30 - Mimizan Plage La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique, plus ludique et plus complète. La pratique procure un bien-être dès les premières séances qui permettent de travailler l'endurance, le renforcement musculaire, la souplesse... Le club prête les bâtons. Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé à la Marche Nordique La Marche Nordique en images : https://youtu.be/0YiUJtlr7b4 Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32 – gym.pontenx@orange.fr