![photo Week-end Ressourcement - Qi Gong, Méditation et Nature](/images/com/61/v61407_commune_0.jpg)
Week-end Ressourcement - Qi Gong, Méditation et Nature
Repas - Dégustation
Sainte-Honorine-la-Chardonne 61430
Du 08/05/2025 au 11/05/2025
Programme prévisionnel :
– 12h de pratique animé par Luc :
-Qi Gong du matin, de la marche thérapeutique xixihu (méthode du Dr Liu Dong). Découverte ou approfondissement du Nei Dan Yang Sheng Shu (Méthode interne pour nourrir le principe vital).
– Nous pratiquerons aussi des techniques de respirations pour libérer le diaphragme et mieux gérer le stress avec entre autre la méthode Coach-Respiration®
– Méditation du calme mental et nous aborderons le sentier de samatha (les 9 étapes de la concentration)
– 1 après midi de randonnée , de marche OxyZen autour de la Roche d’Oëtre (sentier du granite) et/ou autour du gîte.
avec des intervenants locaux pour :
– 1 après midi visite d’un jardin de plantes médicinales, séchoir, et comment se soigner avec ces plantes, dégustation tisanes avec Virginie de Herbe au vent,
– Atelier cuisine santé inspirée de la diététique chinoise, repas santé en buffet végétarien local et bio avec Hélène de La cuisine du milieu,
– Sur demande non compris dans le prix total du stage, possibilité de massage sonore ou chi nei tsang individuel d’1h (60€ en supplément)
et bien sûr du temps libre pour profiter de la nature au domaine de la Boderie[...]