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Téléphone
  • 03 89 77 31 80
Email
  • contact@vallee-munster.eu
Adresse
  • RDV: devant l'office de tourisme de Munster, puis court transfert en voiture personnelle jusqu'au point de départ
Infos
  • horaires : 9h30 à 11h30/ 12h
    tarifs : Tarif unique 18€ par personne.
    Il comprend l’encadrement et l’animation par un Accompagnateur en Montagne diplômé de la FFNW, la mise à disposition des bâtons Nordic Walking.

  • Munster

  • Le 06/11/2021
La Marche Nordique c'est pratiquer une activité bénéfique à votre santé en pleine nature. Vous allez pouvoir acquérir la technique optimale d'utilisation de vos bâtons ( bâtons spécifiques mis à disposition ) qui vous permettra de solliciter le haut de votre corps pour avancer.

Vous pourrez ainsi soulager vos jambes, économiser vos articulations et développer vos capacités cardio-respiratoires.

Chaque séance comporte une phase d'échauffement pour vous préparer au mieux à l'exercice physique, une phase de pratique sur un itinéraire en boucle sur chemins et sentiers entre vallée et sommets. Pour conclure la séance une phase d'étirement afin de d'améliorer votre récupération. Avec plus de 16 années de pratique et la connaissance de plus de 45 circuits, des portes de Colmar aux crêtes Vosgiennes, vous pourrez profiter au mieux d'un magnifique cadre naturel.


Quelques conseils : être capable de marcher à un rythme rapide sur des séquences de 30 à 45 mn ), pas de pb cardio ou de surpoids... ) et qui peuvent être débutant dans la discipline. les participants doivent prévoir des chaussures tige basse du type « jogging », « running », « trail » ou spécifique à semelle crantée, des vêtements adaptés à la pratique sportive ; légers et respirant, un petit sac léger ou 1 ceinture de portage avec de l'eau et des barres alimentaires.


Sortie à partir de 12 ans.




Horaires : 9h30 à 11h30 / 12h



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