Yoga pour favoriser le sommeil

Participez à un atelier de yoga doux dédié au sommeil réparateur.
Au programme :
Huiles essentielles pour créer une ambiance apaisante,
Respirations et méditation guidée pour calmer l'esprit,
Postures de yoga pour détendre le corps,
Fiche pratique pour refaire les exercices chez vous.
Repartez avec des outils simples et efficaces pour instaurer une routine du soir sereine et améliorer la qualité de votre sommeil. Places limitées, sur inscription.