Session de 3h : Vive la ménopause, ce deuxième printemps !!

La ménopause, phase de transition hormonale qui induit parfois des effetsdifficile à gérer : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, douleurs articulaires, variabilité de l'humeur etc... Mais n'oublions pas que la ménopause n'est en rien une maladie, elle est un processus d'évolution normale qui demande cependant une attention et un auto-accompagnement
spécifique

Lors de cette session, vous pourrez expérimenter :
+Un temps de Yoga Nidra ou sommeil éveillé, afin de relâcher les tissus
profonds, bercé par le son des bols
+Un temps de Pranayama ou maîtrise du souffle afin d'éveiller le corps,
oxygéner les tissus.
+Une série d'Asanas de Hatha Yoga, Yin Yoga et Yoga Égyptien
( postures ) qui vont travailler sur les différents systèmes du corps afin de les
réguler

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer, les postures peuvent être adaptées en cas de problème de santé spécifique.