Réunion d'information : Mieux respirer pour gérer son stress

Réunion d'information : Mieux respirer pour gérer son stress
Respirer est un facteur clef pour gérer son stress et garder sa qualité de vie. La pratique quotidienne d'une activité physique permet de diminuer le risque de développer certaines maladies. Gérer son stress, c'est mettre toutes les chances de son côté pour rester en forme, garder le moral, améliorer la qualité du sommeil...
Lors de cette rencontre, les personnes intéressées pourront notamment s'inscrire aux ateliers “ Form'bien-être “ qui sont assurés par des professionnels spécialistes de l'activité physique adaptée aux seniors.
Ce module se compose de 7 séances hebdomadaires de 1h30 et permet d'améliorer le confort physique en respirant mieux, sans stress et en bougeant avec aisance.
Les thèmes proposés sont la respiration, la posture, la souplesse, la gestion du stress et le sommeil.