La Marseillaise des Femmes et ses entraînements

La Marseillaise des Femmes fête ses 15 ans avec 4 entraînements sportifs gratuits.

Le 18 mai prochain, La Marseillaise des Femmes célébrera son quinzième anniversaire sur les plages du Prado à Marseille. Organisé par Le Club des Marseillaises, cet événement emblématique promet une fois de plus de conjuguer sport et plaisir, avec une série d'initiatives innovantes et conviviales.

Pour préparer les participantes et participants à cette course solidaire, l'association propose cette année quatre sessions d'entraînements gratuits et ouverts à tous.
Ces séances, encadrées par les coachs sportifs de Massilia Fit, visent à rendre la pratique physique amusante et accessible, même pour ceux qui ne sont pas habitués au sport.


* * Entraînement nr 1 : Fort Saint-Jean - samedi 8 mars de 10h00 à 12h00

Lieu : Place d'armes du Fort Saint-Jean
Programme : run / fractionné, zumba, et cuisses-abdos-fessiers
Ouverture des inscriptions : dès le 13 février, 100 places disponibles
Bonus : Tarif préférentiel de 9€ pour visiter les expositions du Mucem le jour de l'entraînement


* * Entraînement nr 2 : Citadelle de Marseille, Fort Saint-Nicolas - samedi 29 mars de 16h00 à 18h00

Lieu : Fort Saint-Nicolas
Programme : Fit gym suédoise, run / fractionné, étirements et assouplissements
Ouverture des inscriptions : dès le 13 mars, 150 places disponibles


* * Entraînement nr 3 : Plages du Prado - samedi 26 avril de 10h00 à 12h00

Lieu : face au David
Programme : Run / fractionné, zumba, et cuisses-abdos-fessiers
Ouverture des inscriptions : dès le 11 avril, 200 places disponibles


* * Entraînement nr 4 : Fitness Party à La Friche de la Belle-de-Mai - samedi 6 mai 2025, de 19h00 à 20h00

Programme : Fit-gym suédoise, run / fractionné, zumba, cuisses-abdos-fessiers, étirements, yoga, et clubbing cardio fitness
Ouverture des inscriptions dès le 28 avril
Thème : Tenues fluo et célébrations des années 80
Une fitness party Inédite pour clôturer les entraînements !


Pour chaque entraînement, il est recommandé de porter une tenue adaptée à l'activité et de prévoir un tapis de sport pour les exercices au sol.
Les inscriptions sont obligatoires et se font via le site de La Marseillaise des Femmes.