Atelier Yoga & Naturo - Apprivoiser son stress

Un temps pour se recentrer et apaiser l'esprit avec une approche holistique pour apprendre ou approfondir différentes stratégies afin d'apprivoiser le stress.
Au programme : comprendre les effets du stress sur la santé, identifier les principaux outils de gestion du stress grâce à une pratique douce de yoga invitant au lâcher-prise, des conseils en nutrition, en aromathérapie et phytothérapie.
Outils utilisés : mouvements de libération émotionnelle, yin yoga, pranayamas ( techniques de respirations ), et naturopathie.
Le but de l'atelier est d'explorer les mécanismes du stress et de repartir avec des astuces pratiques pour le gérer au quotidien.