Atelier NIRVANA: "Détente corporelle et de l'esprit en musique"

Dans le cadre de ses activités à la Maison Forestière, l'association Haugr vous propose avec Nathalie Bergeron-Duval, un atelier entre le yoga, le pilate, la danse et la sophrologie. Travail complet pour le corps et l'esprit, Nirvana® est une séquence de mouvements, fluides et répétés sur un rythme respiratoire. La pratique se déroule sur une musique originale qui crée les ondes cérébrales propices à la relaxation.

Les bénéfices : détoxification respiratoire, étirements profonds, activation de l'énergie, détente mentale et physique.

A partir de 15 ans

Prévoyez une tenue confortable, des chaussures souples et un tapis de yoga ( si vous avez ), l'activité se déroulera en salle.

Inscription au 06 22 77 77 71

Site de l'animatrice : https://nathaliebergeronduval.fr

tarif : Participation libre