Atelier : Bien vieillir au naturel par le mouvement et la relaxation

Seine Normandie Agglomération organise des ateliers pour les seniors sur le thème « Bien vieillir au naturel par le mouvement et la relaxation ». Ces ateliers se tiendront les vendredis matins de 9h30 à 11h30 à la salle Lucile Lefrançois d'Écos.

Ce programme inclut diverses activités telles que le yoga, le qi gong, la relaxation et la réflexologie. Il s'inscrit dans une démarche de prévention santé, visant à montrer les effets bénéfiques des exercices de souplesse, des mouvements corporels et des techniques de relaxation sur le bien-être mental et l'autonomie des participants.

Venez profiter de ces moments de bien-être et de convivialité tout en apprenant à mieux prendre soin de vous !