Marche nordique : Apprentissage de la technique de base
Randonnée et balade, Bien-être
La Forest-Landerneau 29800
Du 19/11/2024 au 10/12/2024
La marche nordique est un outil du sport santé, parce que l'ensemble des muscles se renforcent, le capital osseux est stimulé, les articulations s'assouplissent, la respiration se fortifie, la dépense énergétique augmente. Vous avez acheté des bâtons, vous connaissez de jolis circuits, mais vous ne connaissez pas suffisamment les bases de la technique ? Cette séance est construite pour vous ! Des exercices d'échauffement avec les bâtons sont proposés, puis nous explorons les sentiers forestois. Au retour, quelques étirements avec les bâtons clôtureront la séance. Prêt de bâtons possible pour une personne.
