photo Yoga sur chaise

Yoga sur chaise

Atelier, Manifestation culturelle

LONGUEIL 76860

Le 14/01/2025

Le yoga sur chaise consiste à exécuter des postures traditionnelles de yoga en utilisant une chaise pour s'asseoir ou pour s'appuyer. Cette approche simplifie les postures et les rend accessible à un plus large éventail de pratiquants. Elle met l'accent sur la respiration, la relaxation et la méditation. C'est pour qui ? Pour toute personne souhaitant : 1. Améliorer la flexibilité en étirant doucement les muscles, même dans des conditions physiques limitées. 2. Renforcer la force musculaire pour maintenir une bonne posture. 3. Réduire le stress en favorisant une relaxation mentale grâce à la respiration consciente. 4. Stimuler la circulation en aidant à réduire les raideurs et les tensions. Ces cours accessibles à tous conviennent aux débutants, seniors et/ou aux personnes en rééducation. C'est quand et où ? Tous les mardis en période scolaire à partir du 14 janvier, de 10h a 11h à la salle d'activités de Longueil (salle Charles Le Moyne, près du café/épicerie face au parc). Alors ? On tente ?

photo [COMPLET] Théâtre : Pour un temps sois peu

[COMPLET] Théâtre : Pour un temps sois peu

Spectacle, Théâtre, Théâtre de rue

LE HAVRE 76620

Le 14/01/2025

Par la Cie Je t’accapare / Laurène Marx Si elle n’existait pas Laurène Marx, il faudrait l’inventer. Trans et non-binaire, l’autrice a déboulé sur les scènes théâtrales avec ce monologue d’une force de frappe maximale. Pour un temps sois peu raconte par le (haché) menu sa transition et questionne avec une intelligence féroce le genre et la féminité lors d’un seule en scène adressé les yeux dans les yeux au public. Présence magnétique exceptionnelle, elle a l’art de scander son flow, manie les punchlines à la perfection et invite à une introspection salutaire. Le résultat est un hit, un spectacle tube et déjà culte qui signe l’acte de naissance d’une plume et d’une performeuse hors pair. Ce texte qui nous fait passer du rire aux larmes en une phrase mixe l’intime et le politique pour mieux nous bousculer et faire du théâtre une tribune brûlante d’actualité. À partir de 16 ans Durée : 2h30 Inscription obligatoire

photo Rando Azimut and Caux

Rando Azimut and Caux

Balades, Randonnée et balade

Auffay 76720

Le 14/01/2025

Au cours de cette balade, tracez et suivez votre itinéraire selon les azimuts donnés sur le livret. Cette promenade vous emmènera pendant 2 heures 30 sur un parcours de 7 kilomètres. Vous pourrez découvrir et Auffay et ses alentours de manière ludique lors de cette balade idéale à faire en famille ! Pour faire ce parcours vous devrez vous aider d’une boussole, d’une carte et d’azimuts. Il vous faudra tracer vous-même votre parcours en vous dirigeant avec la boussole, telle une grande aventure d’explorateur. Pour réaliser ce parcours, deux solutions s’offrent à vous : soit de préparer et de tracer votre parcours avant votre départ, soit de partir à l’aventure et de vous diriger à l'aide de la boussole. La carte, les questions et la boussole sont à récupérer directement au guichet de notre bureau d'accueil d’Auffay sur les jours et horaires d'ouverture. Vous pouvez également télécharger la carte et le livret sur ce lien : http://www.quibervillesurmer-auffay-tourisme.com/je-vous-presente-la-rando-azimuts-caux. Bonne chance les aventuriers !

Ressources supplémentaires