photo Club Nautique de Trouville Hennequeville - Char à voile

Club Nautique de Trouville Hennequeville - Char à voile

Sports nautiques

Trouville-sur-Mer 14360

Du 23/03/2025 au 29/06/2025

A marée basse et avec un vent de force 3 minimum, il vous est possible de profiter avec nous de nos belles étendues de sable. Pour cela, nous mettons à votre disposition le matériel pour le temps que vous souhaitez. Si vous avez déjà roulé en char à voile, un moniteur vous fait un rappel du fonctionnement et des consignes de sécurité avant de mettre un char à voile à votre disposition. Si vous n’avez aucune expérience, des cours sont organisés, en groupes, encadrés par un ou deux moniteur(s) diplômé(s) du brevet d’état. Le char à voile se pratique sur rendez vous. Les séances durent de 1 à 2 heures. Combinaisons et casques sont fournis. Dès 12 ans. Tarifs : - Séance d'1h : 38€ - Séance d'1h30 : 45€ - Séance de 2h : 53€

photo Centre Zen Limoges - Matinée découverte

Centre Zen Limoges - Matinée découverte

Fête, Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs

Limoges 87000

Le 22/03/2025

Offrez-vous une parenthèse de sérénité le temps d’une matinée ! Initiez-vous à l’art de la méditation avec une découverte du bouddhisme zen et une introduction à la pratique du zazen. Au programme : une conférence, une séance d’initiation guidée et un temps d’échange pour répondre à toutes vos questions.

photo Art énergétique chinois : journée-découverte

Art énergétique chinois : journée-découverte

Fête, Sports et loisirs, Bien-être, Manifestation culturelle

Saint-Astier 24110

Le 23/03/2025

Découverte du Taijiwuxigong : pratique d’exercices pour un mieux-être physique, le calme mental, un esprit plus clair. - 9h30 : accueil - 10h-11h30 : pratique puis échanges - 12h : repas tiré du sac - 14h-15h30 : pratique puis échanges. Participation possible à 1 cours ou les 2, selon les envies. Arriver un peu avant le début de la séance. Prévoir des chaussures légères + une tenue confortable et chaude. Gymnase du Roc. Gratuit. Buqi Périgord 06 28 04 43 60

photo Les RDV Sports au Kindarena

Les RDV Sports au Kindarena

Danse - Bal - Cabaret, Sports de balle et de ballon, Manifestation sportive, Bien-être

Rouen 76000

Du 24/03/2025 au 23/06/2025

La Métropole a initié les RDV Sports en 2012. Depuis, le succès ne se dément pas avec environ 500 personnes présentes à chaque séance. Le principe est simple : la découverte d’une activité sportive originale, quel que soit le niveau ou l’âge des participants, en compagnie d’un spécialiste de la discipline qui accompagne les participants tout au long de la séance. Aucun matériel spécifique n’est nécessaire, mis à part une paire de baskets. - Just Dance avec Dina : lundi 24 février - Zumba avec Aminata Dia : lundi 24 mars - Fit Boxing avec Brice Bassolé : lundi 28 avril - Yoga dynamique avec Yog'Art : lundi 26 mai - Danse fitness avec Angélique Fournier : lundi 23 juin

photo Atelier modelage adultes

Atelier modelage adultes

Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Atelier, Atelier, Sculpture, Patrimoine - Culture

Saint-Hilaire-les-Places 87800

Le 25/03/2025

Un professionnel vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions céramiques et vous apporte toutes les techniques nécessaires à l'élaboration de vos projets. Terre et petit matériel fournis, cuisson incluse. Atelier sur inscription, dès 16 ans. 10 participants maximum à la séance.

photo Les Belles Rencontres Domitys

Les Belles Rencontres Domitys

Danse - Bal - Cabaret, Sports mécaniques

Le Tréport 76470

Du 21/03/2025 au 22/03/2025

Venez tous nous rencontrer dans votre résidence services seniors. Pour l'ouverture de la belle saison, votre résidence services seniors vous ouvre grand ses portes à l'occasion de Belles Rencontres Domitys. Un événement convivial et plein de surprises, à vivre et à partager tous ensemble ! Vendredi 21 : Exposition de voitures anciennes, aquagym, quizz musical, atelier de prévention des chutes, yoga relaxation sur chaise, Entract' Convivial offert. Samedi 22 : Conférence photos sur la Baie de Somme, suivie d'un cocktail de bienvenue, Thé dansant et concert live, Entract' Concivial offert. Sur les 2 jours, séance découverte de 20 minutes du lit hydromassant, sur réservation. Entrée libre pour toutes les activités du Programme. Restauration possible sur place (sur réservation).

photo Escape Game - Neige et Avalanche

Escape Game - Neige et Avalanche

Fête, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Eaux-Bonnes 64440

Le 27/03/2025

Vous avez 18 minutes pour résoudre les 3 énigmes, récupérer les 3 outils indispensables à la recherche d'une avalanche et retrouver la victime ! Pour engager la recherche, il faut résoudre 3 énigmes qui vous permettront de récupérer les 3 éléments de sécurité obligatoire pour évoluer... Inscription à la Maison de Gourette, plusieurs séances .

photo Séance cinéma : Cheval de Guerre

Séance cinéma : Cheval de Guerre

Sports équestres, Cinéma, Histoire - Civilisation

Auxi-le-Château 62390

Du 00/00/-100 au 99/99/-199

A l'occasion de l'exposition départemantale "Une guerre sans clichés" De la magnifique campagne anglaise aux contrées d’une Europe plongée en pleine Première Guerre Mondiale, "Cheval de guerre" raconte l’amitié exceptionnelle qui unit un jeune homme, Albert, et le cheval qu’il a dressé, Joey. Séparés aux premières heures du conflit, l’histoire suit l’extraordinaire périple du cheval alors que de son côté Albert va tout faire pour le retrouver. Joey, animal hors du commun, va changer la vie de tous ceux dont il croisera la route : soldats de la cavalerie britannique, combattants allemands, et même un fermier français et sa petite-fille… De Steven Spielberg

photo Le samedi du bien-être

Le samedi du bien-être

Fête, Sports et loisirs, Bien-être, Manifestation culturelle

Lauzun 47410

Le 29/03/2025

Venez nombreux profiter d'une journée bien-être organisée par Yoga Bluemoon en partenariat avec Alain Themadanse et Babette Gazeau . Au programme : séance de yoga matinal avec Guylaine, auberge espagnole, massage et bain sonore avec Babette, plus de détails à venir. Accessible à tous. Journée sur inscription.

photo Après-midi jeux avec Case Départ et Le Nain Geaune

Après-midi jeux avec Case Départ et Le Nain Geaune

Sports et loisirs, Jeux de hasard - Loto, Pour enfants

Aire-sur-l'Adour 40800

Le 29/03/2025

Après-midi jeux avec Case Départ et Le Nain Geaune Venez profiter de séances autour de jeux en famille, entre amis ou même avec des inconnus ! En collaboration avec les associations Case Départ et Le Nain Geaune, venez découvrir une grande variété de jeux pour vous amuser en toute convivialité ! De 14h30 à 17h30 Médiathèque d’Aire sur l’Adour Gratuit sur inscription Autres dates : samedi 29 mars et jeudi 24 avril à Barcelonne du Gers

photo Atelier modelage adultes

Atelier modelage adultes

Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Atelier, Atelier, Sculpture, Patrimoine - Culture

Saint-Hilaire-les-Places 87800

Le 01/04/2025

Un professionnel vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions céramiques et vous apporte toutes les techniques nécessaires à l'élaboration de vos projets. Terre et petit matériel fournis, cuisson incluse. Atelier sur inscription, dès 16 ans. 10 participants maximum à la séance.

photo V de V Sport

V de V Sport

Manifestation culturelle

Magny-Cours 58470

Du 19/04/2025 au 20/04/2025

Cette course de 6 heures réservée aux Véhicules Historiques de Compétition se déroulera les 19 et 20 avril sur le circuit de Magny-Cours. L’épreuve sera composée de : Deux séances d’essais privés de 45 minutes (samedi), une heure d’essais qualificatifs (samedi) et une course de 6 heures (dimanche). L’épreuve est accessible aux GT/Tourisme (jusqu’à 1990), Sport-Prototypes (jusqu’à 1976) et Sports 2000 (jusqu’à 1986), sans utilisation possible de pneus slicks. La règlementation sera identique à celle des 2 Tours d’Horloge et les équipages pourront être composés de 2, 3 ou 4 pilotes pour chacune des courses afin de pouvoir former la même équipe que lors de la grande course d’endurance de 24 heures en fin de saison. Cette année, trois plateaux viendront compléter le meeting : – l’ASAVE Racing 65 réservé aux GT, Tourisme et Sports bi-place moteur avant d’avant 66 (1 séance d’essais privés de 30 min, 1 séance d’essais qualificatifs de 30 min et 2 courses de 45 min) ; – l’ASAVE Racing 76 réservé aux GT et Tourisme de 1966 à 1976 (1 séance d’essais privés de 30 min, 1 séance d’essais qualificatifs de 30 min et 2 courses de 45 min) ; Toutes les informations sur asave.fr. – Le[...]

photo V de V Sport

V de V Sport

Magny-Cours 58470

Du 19/04/2025 au 20/04/2025

Cette course de 6 heures réservée aux Véhicules Historiques de Compétition se déroulera les 19 et 20 avril sur le circuit de Magny-Cours. L’épreuve sera composée de : Deux séances d’essais privés de 45 minutes (samedi), une heure d’essais qualificatifs (samedi) et une course de 6 heures (dimanche). L’épreuve est accessible aux GT/Tourisme (jusqu’à 1990), Sport-Prototypes (jusqu’à 1976) et Sports 2000 (jusqu’à 1986), sans utilisation possible de pneus slicks. La règlementation sera identique à celle des 2 Tours d’Horloge et les équipages pourront être composés de 2, 3 ou 4 pilotes pour chacune des courses afin de pouvoir former la même équipe que lors de la grande course d’endurance de 24 heures en fin de saison. Cette année, trois plateaux viendront compléter le meeting : – l’ASAVE Racing 65 réservé aux GT, Tourisme et Sports bi-place moteur avant d’avant 66 (1 séance d’essais privés de 30 min, 1 séance d’essais qualificatifs de 30 min et 2 courses de 45 min) ; – l’ASAVE Racing 76 réservé aux GT et Tourisme de 1966 à 1976 (1 séance d’essais privés de 30 min, 1 séance d’essais qualificatifs de 30 min et 2 courses de 45 min) ; Toutes les informations sur asave.fr. – Le[...]

photo Ateliers ARCHIPAT 6/12 ans : Rallye Photos

Ateliers ARCHIPAT 6/12 ans : Rallye Photos

Atelier, Photographie - Vidéo, Sports mécaniques

Thouars 79100

Le 02/04/2025

Cette troisième saison à pour but de découvrir les paysages qui composent notre territoire ; inspire-toi de ces ambiances au cours des différents ateliers de création ! Pour cette séance, à l'aide de photographies anciennes et actuelles, retrouve des lieux dans la ville, à partir d'un détail par exemple. Réservation obligatoire.

photo Stage de voile

Stage de voile

Sports nautiques

Argœuves 80470

Du 07/04/2025 au 11/04/2025

A l’occasion des vacances de Pâques, le club organise deux sessions de stage (matin ou après-midi) à destination des enfants et ados. Les séances seront encadrées par Jason, notre éducateur sportif. Nous accueillons tous les enfants dès 7 ans, à conditions qu’ils soient en l’aise dans l’eau (l’épreuve de natation n’est pas au programme, mais une rafale de vent est vite arrivée !). Tous les niveaux de pratique de la voile sont acceptés. Contenu du stage: Se familiariser avec les bateaux Comprendre les bases de la navigation à voile (se propulser, se diriger, s’équilibrer) Se repérer sur le plan d’eau Se diriger d’un point vers un autre Épreuves ludiques et compétitions Organisation Les séances auront lieu à notre base d’Argoeuves. Le matériel de sécurité sera fourni (gilet de sauvetage). Les dates du stage sont le lundi 7 avril, mardi 8 Avril, jeudi 10 Avril, vendredi 11 Avril Horaires : groupe du matin : 9h30 – 12h30 groupe de l’après-midi : 14h00 – 17h00 Les stages sont limités à 10 participant(e)s pour des raisons de sécurité et de qualité d’encadrement.

photo Atelier modelage adultes

Atelier modelage adultes

Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Atelier, Atelier, Sculpture, Patrimoine - Culture

Saint-Hilaire-les-Places 87800

Le 03/04/2025

Un professionnel vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions céramiques et vous apporte toutes les techniques nécessaires à l'élaboration de vos projets. Terre et petit matériel fournis, cuisson incluse. Atelier sur inscription, dès 16 ans. 10 participants maximum à la séance.

photo 45 ans de la 1ère victoire d’une Renault 5 Turbo en rallye

45 ans de la 1ère victoire d’une Renault 5 Turbo en rallye

Sports mécaniques

Istres 13800

Du 12/04/2025 au 13/04/2025

Le samedi et le dimanche ces véhicules d'exception seront exposés sur l’Esplanade et la présence de pilotes de renom donnera lieu à une série de dédicaces et point presse. Une partie séparée sera réservée aux anciens modèles Renault Sport et Alpine en statique uniquement. Une séance de roulage réservée aux R5 Turbo et Turbo 2 sur la route du Delà en bordure de l’Etang de Berre est programmée le samedi après-midi. Le dimanche matin, roulage du côté des Alpilles puis exposition des voitures en fin de matinée. Les séances de roulage sur ces anciennes spéciales sont parfaitement encadrées permettront à ces autos d’exception de découvrir une partie de notre belle région provençale. Notre objectif est de faire connaître aux jeunes générations et raviver le souvenir des moins jeunes, l’histoire exceptionnelle de ce véhicule, héritier d’un esprit « Alpine » qui fait partie intégrante du Patrimoine automobile Français et longtemps associée aux noms de J. RAGNOTTI, B. SABY, F. CHATRIOT etc... qui seront, pour certains, présents.

photo Méditation sur la plage

Méditation sur la plage

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier, Nature - Environnement

Seignosse 40510

Le 11/04/2025

Séance de méditation sur la plage à Seignosse. La méditation est une pratique d'entraînement favorisant le bien-être mental. On aide notre mental à gérer le flux de pensées grâce à la concentration et à la respiration. Méditer c'est une parenthèse au quotidien, c'est pouvoir se poser et observer ce qui se passe en nous sans jugement. Le but ici, n'est pas de plus avoir de pensées mais d'apprendre à vivre avec. Les séances de méditation se décomposent en 2 parties ; dans la première partie, exercices de respiration type cohérence cardiaque ; puis dans la deuxième partie, place à la méditation guidée et/ou libre. Horaires : 10h à 11h. Tarif : 10€. Tout public, à partir de 10 ans. Tapis fournis. Nombre de places limité. RDV au poste de secours de la plage du Penon, Seignosse. Réservation obligatoire auprès de l'Office de Tourisme.

photo Plus drôle la vie

Plus drôle la vie

Spectacle, Repas - Dégustation

Marseille 13000

Du 27/12/2024 au 29/03/2025

Claire jeune quadragénaire au bord de la crise de nerfs voit sa vie bouleversée lorsque Morgan dynamique pompier de 25 ans frappe à sa porte pour lui vendre des calendriers. Rien ne prédestinait ces deux-là à se rencontrer à moins que cela ne soit pas vraiment le fruit du hasard... De petit déjeuner en confidences, de séances de sports en karaoké Claire et Morgan ne vont plus se quitter jusqu'au jour où Morgan n'est pas rendez-vous... "Plus drôle la vie" une comédie drôle, attachante et rythmée qui ne manquera pas de vous surprendre... Ecriture et mise en scène : Claire Traxelle Avec Claire Traxelle et Morgan Cayrier

photo Séances découvertes gratuites à Anjou Golf

Séances découvertes gratuites à Anjou Golf

Sports de balle et de ballon

Châteauneuf-sur-Sarthe 49330

Du 20/03/2025 au 06/04/2025

Anjou Golf de Champigné organise des séances découvertes gratuites du golf, encadrées par un professionnel et accessibles sans matériel ni expérience préalable. L’objectif est de permettre à un large public d’essayer cette discipline dans une ambiance conviviale.

photo Stage d'aquarelles botaniques

Stage d'aquarelles botaniques

Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Atelier, Atelier, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle

Salies-de-Béarn 64270

Le 05/04/2025

Illustratrice botanique, Rellyd propose des stages et cours d’aquarelles botaniques dans un jardin privé, en plein air, ici à Salies-de-Béarn. Fleurs, feuilles, branches, fruits et légumes seront les sujets proposés comme sujet de dessin. Absolument à découvrir, passionnés de botanique ou simple amateur d'aquarelles ! Minimum 3 personnes et maximum 5 personnes. Annulé en cas de mauvaise météo (séance en plein air).

photo PILATES ET APERO

PILATES ET APERO

Manifestation sportive

Montpellier 34000

Le 05/04/2025

Rendez-vous le samedi 05 avril 2025 pour le PILAT'APERO de Yoliya Pilates au Réservoir (55 rue de Montels Saint Pierre - Montpellier). POUR TOUT NIVEAU SPORTIF, même sans aucun niveau ! L'idée lui est venue en discutant avec ses amis pendant l'apéro… des amis sédentaires et (très) éloignés des pratiques sportives. Ces derniers, comme de nombreuses personnes malheureusement, ont une vision fausse des sports comme le pilates, ne s'en sentent pas capables ou pensent qu'ils vont s'ennuyer ! Alors, Ombeline s'est lancé un défi : les faire venir au pilates avec la promesse d'un apéro en récompense ! Blague à part, elle souhaite démocratiser la pratique d'une activité sportive douce comme le pilates et donner envie à des personnes éloignées de l'activité physique de prendre soin de leur corps et de leur esprit simplement et facilement. Comment ça va se passer? Nous commencerons par une séance de 45min de Pilates simple pour se mettre en mouvement et se faire du bien en douceur, sentir les muscles profonds et respirer ! Je vous guide et vous accompagne durant toute la séance. Et ensuite, nous partagerons un verre offert (avec ou sans alcool) pour papoter, et partager[...]

photo Hypno-Sonneur

Hypno-Sonneur

Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Saint-Pierre-de-Frugie 24450

Le 15/04/2025

Cora Geyer propose des séances individuelles d’hypnose et sophrologie. Une séance comprend un temps d’échange pour définir un objectif de travail et un temps de pratique d’hypnose et sophrologie, les deux disciplines s’amplifiant l’une l’autre. Cora travaille depuis toujours dans la relation d’aide et pratique la sophrologie depuis 10 ans. Elle travaillé en entreprise, avec des femmes isolées, des migrants, des personnes atteintes de troubles psy, des jeunes, des actifs en souffrance au travail etc. Passionnée par le fonctionnement du cerveau et de son influence sur le corps, elle perçoit l’hypnose comme une philosophie, un Art de Vivre et de percevoir.

photo Atelier Aquarelle

Atelier Aquarelle

Sports et loisirs, Atelier, Atelier

Salies-de-Béarn 64270

Le 14/04/2025

Cécile de la Guilde des Peintres vous propose un atelier aquarelle, en plein air ou en intérieur, dans le cadre bucolique du Château de Mosquéros. Accessible à tous, débutant ou confirmé, Cécile proposera un thème différent à chaque séance, dans un esprit d'échanges et de partage à travers la technique de l'aquarelle. Pour les séances en plein air (quand le temps le permet) : prévoir un siège.

photo Cavalier Autrement : découverte du poney

Cavalier Autrement : découverte du poney

Atelier, Manifestation culturelle, Sports équestres, Sports équestres, Sports équestres, Manifestation culturelle, Pour enfants

LA HAYE-D'ECTOT 50270

Le 10/04/2025

Edwige FROMAGE accueille les tout petits au Centre Equestre Cavalier Autrement, pour une séance de découverte des poneys. Votre enfant se sent prêt à faire une balade ? Profitez des deux moments proposés les 10 et 17 avril pour provoquer la rencontre ! Réservation nécessaire.

photo Méditation sur la plage

Méditation sur la plage

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier, Nature - Environnement

Seignosse 40510

Le 18/04/2025

Séance de méditation sur la plage à Seignosse. La méditation est une pratique d'entraînement favorisant le bien-être mental. On aide notre mental à gérer le flux de pensées grâce à la concentration et à la respiration. Méditer c'est une parenthèse au quotidien, c'est pouvoir se poser et observer ce qui se passe en nous sans jugement. Le but ici, n'est pas de plus avoir de pensées mais d'apprendre à vivre avec. Les séances de méditation se décomposent en 2 parties ; dans la première partie, exercices de respiration type cohérence cardiaque ; puis dans la deuxième partie, place à la méditation guidée et/ou libre. Horaires : 10h à 11h. Tarif : 10€. Tout public, à partir de 10 ans. Tapis fournis. Nombre de places limité. RDV au poste de secours de la plage du Penon, Seignosse. Réservation obligatoire auprès de l'Office de Tourisme.

photo Les ateliers mémoire Peps Eurêka à Saint-Aulaye

Les ateliers mémoire Peps Eurêka à Saint-Aulaye

Fête, Sports et loisirs, Manifestation culturelle

Saint Aulaye-Puymangou 24410

Du 30/01/2025 au 03/04/2025

Ateliers mémoire Peps Eurêka, gratuit et ouvert à tous (à partir de 55 ans). Lieu : salle Colucci- rue Jean Garraud Pré-inscription obligatoire avant le 09/01/2025 Contact: 06 70 50 48 26 10 séances hebdomadaires de 2h à compter du jeudi 30 janvier à 9h30.

photo Séance de voyage hypnotique et sonore

Séance de voyage hypnotique et sonore

Sports et loisirs, Bien-être, Portes ouvertes

Monflanquin 47150

Le 08/04/2025

Tiphaine Miché (praticienne en sono thérapie) et Pascale Rampillou (praticienne en hypnose) vous proposent un voyage hypnotique et sonore. Laissez-vous guider durant 1 heure par des visualisations relaxantes tout en profitant des vibrations sonores afin d'atteindre un état de relaxation profonde et de bien-être. Thème d'Avril : "à définir"

photo Atelier modelage adultes

Atelier modelage adultes

Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Atelier, Atelier, Sculpture, Patrimoine - Culture

Saint-Hilaire-les-Places 87800

Le 08/04/2025

Un professionnel vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions céramiques et vous apporte toutes les techniques nécessaires à l'élaboration de vos projets. Terre et petit matériel fournis, cuisson incluse. Atelier sur inscription, dès 16 ans. 10 participants maximum à la séance.

photo Atelier modelage adultes

Atelier modelage adultes

Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Atelier, Atelier, Sculpture, Patrimoine - Culture

Saint-Hilaire-les-Places 87800

Le 10/04/2025

Un professionnel vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions céramiques et vous apporte toutes les techniques nécessaires à l'élaboration de vos projets. Terre et petit matériel fournis, cuisson incluse. Atelier sur inscription, dès 16 ans. 10 participants maximum à la séance.

photo Inauguration du stade Jean-Pierre PAPIN

Inauguration du stade Jean-Pierre PAPIN

Sports de balle et de ballon

Lambesc 13410

Le 10/04/2025

À cette occasion, cet équipement change de nom pour prendre celui du « Stade Jean-Pierre PAPIN ». Ce joueur emblématique de l’Olympique de Marseille et du Milan AC nous fait l’honneur de sa présence et partagera avec vous une séance de dédicace autour d’une collation. Venez avec vos maillots et ballons de foot pour repartir avec un super souvenir !

photo Cavalier Autrement : découverte du poney

Cavalier Autrement : découverte du poney

Balades, Sports équestres, Repas - Dégustation, Pour enfants

La Haye-d'Ectot 50270

Le 10/04/2025

Edwige FROMAGE accueille les tout petits au Centre Equestre Cavalier Autrement, pour une séance de découverte des poneys. Votre enfant se sent prêt à faire une balade ? Profitez des deux moments proposés les 10 et 17 avril pour provoquer la rencontre ! Réservation nécessaire.

Ressources supplémentaires