photo Stage Rando-Qigong

Stage Rando-Qigong

Randonnée et balade, Balades

Gergny 02260

Le 24/07/2021

STAGE DU MOIS JUILLET : Randonnée dans les environs de Gergny et pratique du Zhineng Qigong en plein nature. Un moment de reconnexion. À partir de 16 ans. Le programme ? À 9h00 : rendez-vous à Gergny pour un accueil thé ou café. Anne vous expliquera la pratique du Zhineng Qigong. Vous commencerez ensuite à réveiller votre corps par un échauffement doux. Ensuite, c’est parti pour les premiers pas de la balade. Cette marche, vous la ferez en silence pour être dans le moment présent, avec un esprit ouvert afin de se connecter avec soi-même et la nature. Places limitées : inscriptions préalable avant le 20 juillet.

photo Tous en Rando

Tous en Rando

Randonnée et balade

Beautor 02800

Le 08/08/2021

De 09h00 à 10h00 : Accueil café et collation offerts au départ de chaque activité. De 10h00 à 12h00 : Initiation à la marche nordique (prêt de bâtons), marche nordique (exercices pour confirmés), rando douce (marche à allure et distance modérées), randonnée pédestre. De 12h00 à 14h00 : Pause déjeuner, repas tirés du sac, pot de l'amitié offert De 14h00 à 16h00 : Marche nordique (sortie), randonnée pédestre. Attention : pour participer à cette journée, pass sanitaire requis.