exercice (guyane)

Atelier bien-être "Entre nous" : Sophrologie et Aromatologie

Bien-être, Atelier

Écommoy 72220

Le 15/03/2025

Atelier Sophrologie et Aromatologie par Sylvie (Sophrologue) et Blandine (Cbon Cbio - Ateliers cosmétiques). Samedi 15 mars, de 14h à 17h. Prendre soin de soi naturellement Cet atelier de 3 heures est un moment privilégié au cours duquel vous pourrez aller à la rencontre des autres et de vous-même. Sylvie vous invite à vous préparer en douceur à la saison printanière et vous guide vers une pleine détente par des exercices de respiration, des mouvements doux et une visualisation pour aborder ce début d'année en toute sérénité . Blandine vous propose de créer votre synergie d'huiles essentielles pour composer votre roll-on apaisant. Et comme cet atelier est aussi un moment d'échanges, Sylvie et Blandine ont le plaisir de partager avec vous une pause gourmande et conviviale. Sur inscription au 0632244609 (Sylvie) ou au 0610840518 (Blandine).

Relaxation et méditation pneumacorps

Mode

Le Bizot 25210

Le 15/03/2025

Mylène et Lorent vous proposent de découvrir la relaxation par le relâchement des tensions, par la libération du souffle pour rééquilibrer le corps et l'esprit. Des temps de relaxation, de méditation et d'exercices en conscience intégrative par la méthode PneumaCorps. (pensez a prendre un tapis de sol ainsi qu'un plaid ) - Prix libre ( valeur indicative : tarifs groupe / personne : 30€ et séance individuelle50€) - Inscriptions avant le 10 février par téléphone ou par mail

Atelier Qi Gong et Yoga restauratif

Sports et loisirs, Bien-être

Ozenx-Montestrucq 64300

Le 15/03/2025

Apprendre des exercices, postures, méditations, mudras... pour entretenir santé, vitalité et bien-être en fonction des saisons et propre à la médecine traditionnelle chinoise ou ayurvédique. Deux approches complémentaires proposées durant les ateliers, une phase active, dynamique avec le Qi Gong et une autre intégrative, méditative avec le yoga restauratif.

Atelier Qi Gong et Yoga restauratif

Bien-être, Atelier

Ozenx-Montestrucq 64300

Le 15/03/2025

Apprendre des exercices, postures, méditations, mudras... pour entretenir santé, vitalité et bien-être en fonction des saisons et propre à la médecine traditionnelle chinoise ou ayurvédique. Deux approches complémentaires proposées durant les ateliers, une phase active, dynamique avec le Qi Gong et une autre intégrative, méditative avec le yoga restauratif.

Marche aquatique

Balades, Randonnée et balade

Plobannalec-Lesconil 29740

Le 15/03/2025

Une balade d’une heure, entrecoupée d’exercices physiques et de mouvements de relaxation. Nous prêtons la combi, mais il faut des chaussons, gants et cagoule. Rendez-vous 30 minutes avant le début de la séance. Sur réservation. Places limitées à 20 personnes.

Yoga doux

Bien-être

Bagnoles de l'Orne Normandie 61140

Du 05/03/2025 au 30/04/2025

Organisé par le Studio de yoga et sonothérapie Padma. À 9h30 - Studio Padma, 1 avenue docteur Poulain à Bagnoles de l’Orne Normandie. Organisé par Studio de yoga & sonothérapie Padma Ce cours s'adresse aux personnes qui débutent la pratique du yoga mais aussi aux seniors et aux personnes préférant un cours moins dynamique. La structure du cours de yoga Sivananda reste globalement la même à chaque cours : la relaxation initiale, les exercices de respiration, les salutations au soleil, les 12 asanas classiques et des variations, la relaxation finale.

Atelier participatif : Comment bien tailler ses rosiers ?

Atelier

Le Havre 76600

Du 12/03/2025 au 19/03/2025

Qu’il s’agisse de rosiers buissons, d’arbustes, de rosiers grimpants ou sur tige, la taille des rosiers est un exercice bien plus simple qu’il n’y parait. La taille des rosiers se fait généralement entre février et mars, toujours en dehors des périodes de gèle. Accompagné par le jardinier rosiériste, découvrez et participez à la taille printanière de la roseraie des Jardins suspendus. Durée : 2h. Rendez-vous à l'entrée des serres. Réservation obligatoire au 02 32 74 04 33 jusqu’au jour précédent l’atelier du lundi au vendredi de 9 h à 12 h et de 13 h 30 à 16 h ou sur jardinssuspendus@lehavre.fr

Atelier chorégraphique : Danse femme archétype féminin : la jeune fille

Danse - Bal - Cabaret, Atelier

Parthenay 79200

Le 16/03/2025

Estelle Chabretou chorégraphe, danseuse, comédienne et pédagogue de la Compagnie Propositions, a la joie de vous proposer une aventure dansée et singulière à travers 12 journées d'Ateliers Danse Femmes. 12 Archétypes féminins - 1 atelier par archétype - 1 dimanche par mois. Contenu : 10h-13h : Travail de renforcement musculaire, exercices techniques, barre au sol, apprentissage de phrases dansées afin d’avoir des clés techniques et de construire un vocabulaire commun au groupe, travail de respiration etc... 14h-17h : Expérimentation de différents états de corps en passant par des improvisations guidées, des jeux dansés et construction de phrases chorégraphiques etc... A l'issue des 12 ateliers vous pourrez si vous le désirez continuer l'aventure avec 2 week-ends de création de la pièce chorégraphique Danse Femmes qui aboutira par une présentation public. Prévoir son pique nique.

Développer votre intuition grâce à la sophrologie

Vie associative, Bien-être, Atelier

Sète - 34

Du 15/03/2025 à 09:00 au 15/03/2025 à 12:15

Etre à l'écoute de ses sensations, de sa petite voix intérieure.... tout cela s'apprend . Venez découvrir, au travers d'exercices spécifiques, comment la sophrologie va vous aider à développer votre intuition. Durée: 3 heures (avec pauses café et gateaux) Tarif: 75 euros

Fast and Fun : on teste les Brise-Glace Volume 2

Chorale - Chant, Atelier

Amboise - 37

Du 15/03/2025 à 10:00 au 15/03/2025 à 16:00

Le deuxième volume des Brise-Glace est sorti, envie d'expérimenter un maximum d’exercices ? Sous la conduite de Mathis Capiaux, venez pratiquer intensivement près d’une vingtaine de jeux sélectionnés et leurs variantes, issus du livre, lors d’une journée de rencontre et de bonne humeur (et[...]

“Réveillez votre énergie : Atelier bien-être pour la transition de l’hiver au printemps”

Bien-être, Atelier

Auray 56400

Le 18/03/2025

lexandra THIEBAUT, réflexologue vous invite à découvrir et pratiquer quelques rituels : autosoins, exercices, recette détox, par le biais de la réflexologie et du shiatsu afin de pouvoir profiter pleinement de l’éveil du printemps dans votre corps. Elle vous présentera également une cure d’argile et de lait de chanvre. Pratique assise, tapis de sol et petit coussin demandé. Sur inscription par téléphone ou en magasin, jusqu’à 48h avant l’animation. Règlement le jour de l’animation.

Atelier glacé

Atelier

Plouha 22580

Le 19/03/2025

Cet atelier d'initiation de 2h s'adresse aux personnes qui découvrent la nage hivernale. Accueil tisane à 10h, contrôle de la tension, moment de détente pour déstresser. 10h30-11h15 exercices de réchauffement, étirements (par le flow animal) et de la respiration (tonique). 11h15 mise à l'eau pour 12-14 min. 11h-11h15 debriefing avec soupe, gâteaux. Le premier groupe sera rejoint pour la baignade par des personnes déjà initiées. Cette session plus courte d'1h15 environ d'encadrement à la nage hivernale s'adresse à ceux qui ont déjà fait les initiations cet hiver et qui souhaitent une 2ème nage encadrée, sécurisée (sans la préparation à 100%). 10h45-11h15 accueil avec tisane, prise de la tension et échauffement. 11h15 mise à l'eau pour 12-14 min. 11h-11h15 debriefing avec soupe, gâteaux. Prévoir son maillot de bain, une serviette et une tenue de type ''sports d'hiver'' assez chaude pour bien se réchauffer en sortant de l'eau. Le reste de l'équipement est fourni (bonnet de bain, masque et bouchons d'oreilles). Vous pouvez utiliser un shorty, des gants ou chaussons, etc. mais moins on est équipé, plus on ressent les bienfaits du froid ! Sur inscription. À partir de 18 ans.[...]

Activité sportive au centre social La Parenthèse

Fête, Sports et loisirs, Bien-être, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Saint-Junien 87200

Le 19/03/2025

Envie de bouger, de partager un moment convivial et de prendre soin de vous ? Le Centre Social La Parenthèse de la Glane de Saint-Junien vous invite à participer à une activité sportive chaque mercredi, de 9h30 à 10h30, ouverte à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Un encadrement professionnel par une animatrice diplômée vous accompagne pour garantir des exercices adaptés et sécurisés. L'activité est pensée pour respecter les capacités de chacun, que vous soyez débutant ou habitué. Gratuit.

Activité sportive au centre social La Parenthèse

Manifestation sportive

Saint-Junien 87200

Le 19/03/2025

Envie de bouger, de partager un moment convivial et de prendre soin de vous ? Le Centre Social La Parenthèse de la Glane de Saint-Junien vous invite à participer à une activité sportive chaque mercredi, de 9h30 à 10h30, ouverte à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Un encadrement professionnel par une animatrice diplômée vous accompagne pour garantir des exercices adaptés et sécurisés. L'activité est pensée pour respecter les capacités de chacun, que vous soyez débutant ou habitué. Gratuit.

Stage de pilotage 7/13 ans

Pour enfants

Champforgeuil 71530

Du 05/03/2025 au 29/10/2025

Nos moniteurs sont entièrement dédiés à la sécurité et à l'apprentissage du karting pour vos enfants. Un équipement adéquat leur est également fourni : combinaison et casque. Au programme : - Cours théoriques et techniques, - Exercices pratiques, - Briefing sécurité sur les règles de roulage, - Séances de roulage suivies de conseils personnalisés, - Encadrement par moniteur diplômé BPJEPS, - L’équipement pilote (casque, combinaison…), - Le système de chronométrage type F1, - Exclusivité de la piste.

Stage de pilotage 7/13 ans

Manifestation culturelle

Champforgeuil 71530

Du 05/03/2025 au 29/10/2025

Nos moniteurs sont entièrement dédiés à la sécurité et à l'apprentissage du karting pour vos enfants. Un équipement adéquat leur est également fourni : combinaison et casque. Au programme : - Cours théoriques et techniques, - Exercices pratiques, - Briefing sécurité sur les règles de roulage, - Séances de roulage suivies de conseils personnalisés, - Encadrement par moniteur diplômé BPJEPS, - L’équipement pilote (casque, combinaison…), - Le système de chronométrage type F1, - Exclusivité de la piste.

Atelier d'écriture créative - L'Atelier de Pfett'

Atelier, Pour enfants

Truchtersheim 67370

Le 22/03/2025

Laissez-vous guider et surprendre par une série d'exercices ludiques qui vous permettront de renouer avec votre imagination. Après avoir chatouillé vos méninges, vous serez étonné(e)s de l'effervescence de vos idées... un bienfait immense qui continuera à infuser quelques jours. Soin à renouveler régulièrement ! Animé par Myriam (Le Jardinier des Mots). Infos pratiques : Atelier convivial, ouvert aux adultes (bienveillants), désireux de déterrer des trésors de leur imagination et les faire éclore. Aucune expérience ni compétence ne sont requises. La curiosité de la découverte est amplement suffisante. Feuilles et stylos fournis. Gratuit, réservé aux membres de L'Atelier de Pfett'.

Atelier créatif : Atelier de dessin à l'encre, d'inspiration naturaliste

Musique, Jazz - Blues, Chorale - Chant

Tarnos 40220

Le 22/03/2025

Débutant(e) ou non, grâce à quelques exercices guidés pour vous familiariser avec la technique du dessin à la plume et à l'encre, vous observerez une sélection d'illustrations animalières de l'artiste, puis vous choisirez une espèce à styliser. Le rendu peut être plus ou moins détaillé ou stylisé, en fonction de votre tempérament. Vous repartirez à la fin de l'atelier avec votre œuvre prête à être encadrée ! Par Marion Vandenbroucke, illustratrice RDV à la Médiathèque. Pour adultes et ados de 13 ans et + / Réservation dès le 11 mars

Atelier d'écriture créative - L'Atelier de Pfett'

Pfettisheim 67370

Le 22/03/2025

Laissez-vous guider et surprendre par une série d'exercices ludiques qui vous permettront de renouer avec votre imagination. Après avoir chatouillé vos méninges, vous serez étonné(e)s de l'effervescence de vos idées... un bienfait immense qui continuera à infuser quelques jours. Soin à renouveler régulièrement ! Animé par Myriam (Le Jardinier des Mots). Infos pratiques : Atelier convivial, ouvert aux adultes (bienveillants), désireux de déterrer des trésors de leur imagination et les faire éclore. Aucune expérience ni compétence ne sont requises. La curiosité de la découverte est amplement suffisante. Feuilles et stylos fournis. Gratuit, réservé aux membres de L'Atelier de Pfett'.

Stage Photo - Sortir du mode automatique

Photographie - Vidéo

Allonnes 72700

Le 22/03/2025

Au cours de cette journée, vous apprendrez les bases essentielles pour maîtriser les réglages manuels : ouverture, vitesse d'obturation, ISO, et composition. Vous réaliserez des exercices pratiques pour comprendre comment la lumière, le cadrage et les réglages influencent vos images. Rejoignez-nous pour sortir du mode automatique et donner vie à vos photos avec intention et originalité ! ? Matériel requis : Appareil photo (reflex, hybride, ou compact avec mode manuel). Batterie chargée et carte mémoire vide.

53EMES ENTRETIENS DE MEDECINE PHYSIQUE

Conférence - Débat, Vie associative

Montpellier 34000

Du 19/03/2025 au 21/03/2025

L’Association "Entretiens de Rééducation et Réadaptation Fonctionnelles" (E.R.R.F.) a été créée en 1975, regroupant médecins hospitalo-universitaires, praticiens hospitaliers, médecins responsables de structures privées ou publiques et praticiens libéraux. Les thèmes proposés portent sur l’exercice de la discipline de MPR. Ils sont choisis pour leur portée pratique et leur intérêt théorique, tenant compte des évolutions les plus récentes des techniques médicales. Ils intéressent directement le champ de la MPR, mais aussi des disciplines avec lesquelles les liens sont très forts : neurologie, neuropsychologie, orthopédie, rhumatologie, médecine du sport, gérontologie, pédiatrie...

Atelier bien-être | Améliorer son sommeil naturellement

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Bien-être, Conférence - Débat

Tarnos 40220

Le 21/03/2025

Quels sont les fonctionnements du sommeil et ses actions sur notre santé ? Des solutions naturelles vous seront proposées : plantes médicinales, huiles essentielles, exercices de relaxation, conseils alimentaires et d’hygiène de vie pour vous aider à vous endormir et à avoir un sommeil réparateur. Animé par Tiphaine Fabre, naturopathe. Réservé à un public adulte. RDV à 18h30. Durée : 1h30.

Atelier bien-être | Améliorer son sommeil naturellement

Bien-être, Atelier

Tarnos 40220

Le 21/03/2025

Quels sont les fonctionnements du sommeil et ses actions sur notre santé ? Des solutions naturelles vous seront proposées : plantes médicinales, huiles essentielles, exercices de relaxation, conseils alimentaires et d’hygiène de vie pour vous aider à vous endormir et à avoir un sommeil réparateur. Animé par Tiphaine Fabre, naturopathe. Réservé à un public adulte. RDV à 18h30. Durée : 1h30.

MÉDITATION ET RELAXATION

Nature - Environnement

Labarthe-sur-Lèze 31860

Le 22/03/2025

Animé par Benoît Quintanar (praticien Mieux Être et masseur sportif) Il est reconnu que le stress peut être diminué par de nombreuses techniques simples. Notre calme intérieur dépend de notre état d'être mais également de l'environnement dans lequel nous évoluons. Or dans notre quotidien il est rarement possible de contrôler cet environnement extérieur. Notre état d'être peut au contraire s'apprivoiser afin d'atteindre l'équanimité ; cette faculté à maintenir son équilibre intérieur quel que soit la situation. Par ces ateliers je vous propose une pause, un espace pour vous retrouver. Je désire vous partager mes expériences et acquis en vous accompagnant, en vous permettant de trouver vos clés d'observation et de compréhension de vous-même. À l'aide d'ambiance sonore, de méditation d'exercices de respirations et parfois de quelques étirements, je vous partage des approches qui m'ont permis à titre personnel de me rapprocher de mon calme intérieur, d'accepter de parfois perdre mon équilibre intérieur pour mieux le retrouver par la suite. Durée : 1h30 Tarifs : 15€/13€ (adhérent/Labarthais) Inscription obligatoire via le portail Aiga ou par téléphone au 05 62 11 62 66 Age[...]

Circus Remake

Manifestation culturelle, Cirque - Marionnette, Spectacle

Nexon 87800

Le 21/03/2025

Circus Remake est le remake de Circus Remix, spectacle solo vu à Nexon en 2018, porté par l’artiste de cirque et circographe Maroussia Diaz Verbèke. Elle réécrit ce manifeste pour le transmettre à deux brillantes artistes de cirque, Nin Khelifa et Theresa Kuhn, qui se plient en quatre pour ne faire qu’une ! À elles seules, elles font tout, incarnant un identique parcours qui se déploie en une performance infinie de femme orchestre : équilibre, voltige, tigre, lumière, grand saut, tour de micro, clown importé, courses à pied et autres exercices initiatiques de notre existence kaléidoscopique. Elles sont aussi DJ de mots de radio, samplant une bande sonore de plus d’un millier d’extraits collectés, longtemps cherchés, patiemment espérés et enfin trouvés. Avec une liberté ludique et vibrante, les deux interprètes s’emparent de ce Troisième cirque, inventif, saisissant et festif.

Atelier lecture à Voix Haute

Manifestation culturelle

Strasbourg 67000

Le 22/03/2025

Parler à voix haute pour un auditoire fait partie de notre quotidien : professionnel, familial, associatif…Mais lire à voix haute est parfois moins évident et peut même poser des difficultés !Pourtant, il est tout à fait possible de faire de la lecture à voix haute un plaisir. Rejoignez l'équipe de Facteurs communs, pour un atelier convivial et gratuit de 2h encadré par un.e professionnel.le. L’atelier se fera en 2 étapes: 1. D'abord un temps de dialogue, d'échanges d'expérience et de réflexion, pour formuler les appréhensions et les fausses idées qui pourraient nous empêcher de nous lancer! 2. Ensuite un temps d'exercices, afin d’apprendre à maîtriser la diction, la posture et la voix. Cet atelier sera également l’occasion de vous présenter le Marathon-Lecture et son événement final en avril 2025 à Strasbourg! Sur inscriptions par ici