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Stage "Préparation Grande Courses"

Courses à pied

Chapelle-des-Bois 25240

Du 16/12/2024 au 07/02/2025

Chaque stage dure une semaine avec quelques adaptations à chaque période. A propos de votre condition physique : Ces stages demandent une condition physique entretenue. Vous vous déplacerez régulièrement à une vitesse d'environ 12 km/h, sur tout type de terrain. Une pratique régulière du ski de skating (ou du classique) est indispensable (plus d’une semaine par an). Pour vous préparer, chaussez les skis avant le stage et entretenez votre condition physique avec la pratique régulière d’une activité physique d’endurance (marche, course à pied, vélo, natation…). Sollicitez également l’équilibre avec du roller, du patin à glace. Contenu du stage : pratique de tous les pas, adaptation au relief, à la glisse. conseils techniques adaptés aux longues distances ( alimentation, technique de patinage, amélioration des phases de glisse, gestion de l’effort, tactique de course) entraînement physique adapté. topos spécifiques (matériel, paraffinage, fartage, étirements, conseils en alimentation…) corrections vidéo personnalisées paraffinage, entretien du matériel.

photo Trail  blanc de Mouthe

Trail blanc de Mouthe

Randonnée et balade, Courses à pied

Mouthe 25240

Du 04/01/2025 au 05/01/2025

Départ pour la randonnée pédestre de 5 kms à 15h30 Départ à partir de 17h30 devant la mairie. Organisé par la section course à pied de l'AS Mouthe. Course nocturne sur neige qui emprunte principalement des sentiers et chemins forestiers. Deux distances sont proposées : 10 km avec 400 m de dénivelé positif ou 24 km avec 667 m de D+ Frontale, couverture de survie et réserve d'eau OBLIGATOIRES. Inscriptions et détails sur les tarifs en ligne.

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Stage "Skating perfectionnement"

Chapelle-des-Bois 25240

Du 06/01/2025 au 14/03/2025

C’est un stage de perfectionnement proposé à tous ceux qui pratiquent le patinage ou qui ont acquis le niveau skating découverte. Durant les temps d’encadrement, votre moniteur organisera les cours autour d’ateliers techniques et de balades adaptées. Vous avez déjà une activité physique ou sportive, vous êtes en bonne forme. Préparez votre séjour autour d’activités qui sollicitent l’équilibre (roller, patin à glace…) et l’endurance (marche, course à pied, vélo, natation) Contenu : Apprentissage des différents pas (Pas de patineur : 1 temps, 2 temps, combiné, pas tournant) Développement général de l’aisance : les enchaînements de gestes. Changement de direction, freinages. Adaptation des différents pas au terrain. Amélioration de l’équilibre, efficacité de la propulsion. Corrections vidéo personnalisées. 10 à 20 km par ½ journée.

photo Stage de skating découverte

Stage de skating découverte

Chapelle-des-Bois 25240

Du 06/01/2025 au 14/03/2025

Savoir glisser, tourner. C’est un stage d’initiation proposé à tous ceux qui débutent le skating mais qui pratiquent déjà régulièrement une activité de glisse telle que le ski classique, le ski alpin, le roller, le patin à glace. Du lundi au vendredi Découverte des bases techniques du skating. Mise en confiance, aisance générale. Situations favorisant l’équilibre et la glisse. Déplacement en terrain plat puis vallonné. Pas tournant. 4 à 10 km par 1/2j Condition physique : Vous avez déjà une activité physique ou sportive, vous êtes en bonne forme. Préparez votre séjour autour d’activités qui sollicitent l’équilibre (roller, patin à glace…) et l’endurance (marche, course à pied, vélo, natation). Cette préparation vous permettra de profiter pleinement de votre séjour.

photo Panora 'trail

Panora 'trail

Courses à pied, Nature - Environnement

Besançon 25000

Du 05/06/2022 au 20/03/2022

Après deux années sans, la nouvelle édition du Panora’Trail de Besançon revient enfin, le dimanche 5 juin 2022 ! Une journée sportive et familiale placée sous le signe de la solidarité pour soutenir l’association « Nos enfants d’ailleurs », qui accompagne les familles d’enfants autistes en Franche-Comté. Au programme, des parcours trail et marche pour tous les niveaux, de la convivialité et bien sur… du bleu, la couleur de l’autisme, que nous vous inviterons à porter sur vous le jour du Trail pour qu’une marée bleue envahisse une nouvelle fois Chailluz ! Départs donnés au stade des Orchamps à partir de 10h. Au pas de course ou en flânant le long des sentiers, venez passer avec nous cette journée solidaire en faveur de l’autisme sur le site exceptionnel de la forêt de Chailluz ! Chacun son rythme, chacun son parcours : Attention: Tous les départs sont des départs groupés. Merci de respecter les horaires de départ des courses. Cette année, un petit parcours « Trail familial 5 km » vous attend ! Un parcours idéal à faire en binôme adulte/enfant ou avec toutes la famille… (les plus jeunes devront être accompagnés).

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Stage "Skating perfectionnement"

Chapelle-des-Bois 25240

Du 21/03/2022 au 25/03/2022

C’est un stage de perfectionnement proposé à tous ceux qui pratiquent le patinage ou qui ont acquis le niveau skating découverte. Durant les temps d’encadrement, votre moniteur organisera les cours autour d’ateliers techniques et de balades adaptées. Vous avez déjà une activité physique ou sportive, vous êtes en bonne forme. Préparez votre séjour autour d’activités qui sollicitent l’équilibre (roller, patin à glace…) et l’endurance (marche, course à pied, vélo, natation) Contenu : Apprentissage des différents pas (Pas de patineur : 1 temps, 2 temps, combiné, pas tournant) Développement général de l’aisance : les enchaînements de gestes. Changement de direction, freinages. Adaptation des différents pas au terrain. Amélioration de l’équilibre, efficacité de la propulsion. Corrections vidéo personnalisées. 10 à 20 km par ½ journée.

photo Trail  blanc de Mouthe

Trail blanc de Mouthe

Courses à pied, Fête

Mouthe 25240

Le 08/01/2022

Départ à partir de 17h30 devant la mairie. Organisé par la section course à pied de l'AS Mouthe. Course nocturne sur neige qui emprunte principalement des sentiers et chemins forestiers. Deux distances sont proposées : 10 km avec 288 m de dénivelé positif ou 20 km avec 496 m de D+ Frontale, couverture de survie et réserve d'eau OBLIGATOIRES. Retrait des dossards de 14h à 16h45 à la salle des fêtes. Inscriptions et détails sur les tarifs en ligne.

photo Stage de skating découverte

Stage de skating découverte

Chapelle-des-Bois 25240

Du 21/03/2022 au 25/03/2022

Savoir glisser, tourner. C’est un stage d’initiation proposé à tous ceux qui débutent le skating mais qui pratiquent déjà régulièrement une activité de glisse telle que le ski classique, le ski alpin, le roller, le patin à glace. Du lundi au vendredi Découverte des bases techniques du skating. Mise en confiance, aisance générale. Situations favorisant l’équilibre et la glisse. Déplacement en terrain plat puis vallonné. Pas tournant. 4 à 10 km par 1/2j Condition physique : Vous avez déjà une activité physique ou sportive, vous êtes en bonne forme. Préparez votre séjour autour d’activités qui sollicitent l’équilibre (roller, patin à glace…) et l’endurance (marche, course à pied, vélo, natation). Cette préparation vous permettra de profiter pleinement de votre séjour.