Session de 3h : Vive la ménopause, ce deuxième printemps !!
Sports et loisirs, Bien-être
Jumilhac-le-Grand 24630
Le 01/03/2025
La ménopause, phase de transition hormonale qui induit parfois des effetsdifficile à gérer : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, douleurs articulaires, variabilité de l’humeur etc...Mais n’oublions pas que la ménopause n’est en rien une maladie, elle est un processus d’évolution normale qui demande cependant une attention et un auto-accompagnement spécifique Lors de cette session, vous pourrez expérimenter : +Un temps de Yoga Nidra ou sommeil éveillé, afin de relâcher les tissus profonds, bercé par le son des bols +Un temps de Pranayama ou maîtrise du souffle afin d’éveiller le corps, oxygéner les tissus. +Une série d'Asanas de Hatha Yoga, Yin Yoga et Yoga Égyptien (postures) qui vont travailler sur les différents systèmes du corps afin de les réguler Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer, les postures peuvent être adaptées en cas de problème de santé spécifique.
