Marche nordique : Apprentissage de la technique de base
Randonnée et balade, Bien-être
La Forest-Landerneau 29800
Du 15/01/2025 au 27/02/2025
Vous savez que la marche nordique est un outil du sport santé, parce que l'ensemble des muscles se renforcent, le capital osseux est stimulé, les articulations s'assouplissent, la respiration se fortifie, la dépense énergétique augmente. Vous avez acheté des bâtons, vous connaissez de jolis circuits, et vous avez besoin de perfectionner la technique, tout en améliorant votre endurance. Cette séance est construite pour vous ! Des exercices d'échauffement avec les bâtons sont proposés. La pratique a lieu sur le nouveau chemin stabilisé entre le quartier de la gare de La Forest-Landerneau et Landerneau. Au retour, quelques étirements avec les bâtons clôturent la séance. Prêt de bâtons possible pour une personne. Le petit groupe permet d'individualiser la pratique. Possibilité de prêt de bâtons, sur demande.
