Méditation de Pleine Conscience, Programme MBSR: Séances d'informations

Si vous êtes stressé, agité, anxieux, angoissé, épuisé, au bord du burn-out,

Si vous souffrez d'une baisse de l'immunité, d’insomnie, de dépression, d’addiction, d’hypertension, d’eczéma, de douleur chronique inflammatoire, de problèmes cardiaques, de cancer...

Si vous pensez que la méditation de Pleine Conscience n’est pas pour vous, que vous ne supportez pas d’être immobile, qu’il y a mieux à faire...

Détrompez-vous, la pratique régulière de la méditation de Pleine Conscience et le programme MBSR (ou Réduction du Stress par la méditation de Pleine Conscience) pourraient vous apporter beaucoup.

Ils pourraient même vous sauver la vie, comme ce fût le cas pour moi.

Lors de cette réunion d’information,

je vous dirai ce qu’est la méditation de Pleine Conscience, ce qu’elle n’est pas et vous proposerai de goûter à une première pratique.

Concernant le programme MBSR, basé sur la pratique de la méditation de Pleine conscience, je vous dirai:

- A l’attention de qui il a été créé par John KABAT-ZINN, médecin américain, chercheur en biologie moléculaire et fondateur de la Clinique du Stress à l’université du Massachusetts (USA) à la fin des années 70,

- Pourquoi il est largement plébiscité depuis, de par le Monde, par des médecins, dont Christophe ANDRE, des neuro-scientifiques, et de très nombreux participants confrontés aux mêmes inconforts et souffrances que vous,

Je vous expliquerai concrètement:

- Pourquoi le programme qui ne comporte aucun enseignement religieux, est accessible à toutes et tous, sauf contre-indication,

- Comment il est structuré et nécessairement progressif sur 8 semaines,

- Ce qu’il peut vous apporter au quotidien et tout au long de votre vie,

et vous donnerai toutes les informations pratiques en particulier le planning des séances qui démarreront début janvier 2022 et répondrai à vos interrogations.

Le programme MBSR coûte 350 €uros. Ce tarif sera réduit sur demande pour étudiants, personnes sans emploi ou bénéficiaire des minima sociaux.

Il se déroule  en petit groupe.

Au plaisir de vous y rencontrer et de vous accompagner sur ce Chemin.

Rendez-vous les vendredis 26 novembre et 17 décembre à 19h.
Les réunions auront lieu en ligne.

Le lien de connection vous sera donné à l'inscription au 07.67.36.12.05 ou mbsr.occitanie@gmail.com

Fabienne
Instructrice qualifiée ADM et IPC, organismes reconnus et agrées par le Center For Mindfulness, crée parJohn KABAT-ZINN