Stage de sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui combine des exercices simples de respirations contrôlées , de détente musculaire et de visualisations positives. Elle permet de se détendre et développer des potentiels pour mieux vivre son quotidien et mieux gérer ses émotions et développer des potentiels. Elle se pratique en tenue de ville, sur des chaises et s’adapte à tous. L’objectif des séances et de développer l’autonomie afin d’intégrer la méthode dans la vie de tous les jours. !

Venez vous  détendre avec la sophrologie et apprenez à gérer le stress, mieux dormir et renforcer la confiance en vous !

3 stages (à partir de 16 ans) vous sont proposés les 13 mai, 3 et 17 juin, de 10h à 12h00 à l’Espace St-Exupéry avec Caroline Fualdès :

• Gestion du stress
• Mieux dormir
• Renforcer la confiance en soi