Atelier Gestion du stress

Atelier Gestion du Stress - Samedi 23 Mars 2024, Niort

Vous vous sentez tendu, stressé, débordé, irritable, inquiet, sous pression… Bref le stress s’est emparé de votre vie. Il est temps de vous occuper de vous et de trouver les clés d’un quotidien serein et épanoui.

Je vous propose un atelier pour mieux gérer votre stress car oui, vous avez le pouvoir de transformer votre relation avec le stress.

Concrètement, nous passerons 3h ensemble pour tordre le cou à ce stress qui vous envahit et vous pollue l’existence.

Quand : le samedi 23/03/2024 de 10h à 13h
Où : au centre Le Talisman 113 rue des Marais 79000 NIORT

 Inscription :
Le nombre de places est limité à 10 participants pour garantir une expérience personnalisée. Le tarif est de 40€ par personne. Nous vous encourageons à vous inscrire dès maintenant pour réserver votre place !

Réservations : au 06.32.07.94.22 ou helenescholz@free.fr ou www.sophrologue@bienetreessentiel.fr

Qui suis-je ? : Hélène Scholz, sophrologue (formée à l’IFS) et coach (formée à l’Institut de Neurosciences Appliquées), fondatrice de Bien-être Essentiel.

Ma mission : vous guider vers la redécouverte de vous-même et le plein épanouissement à travers des valeurs d’authenticité, de conscience, d’amour de soi, d’écologie personnelle et de joie de vivre.

 Au programme :
Introduction sur le stress, sa définition et comment il se manifeste.

1ère partie : COACHING
« En mode introspection », vous mettrez à jour vos signaux de stress, vos sources externes, vos sources internes. « En mode solutions », vous traverserez les 4 étapes pour mettre le stress sous contrôle.

2ème partie : OUTILS
Je vous partagerai des solutions efficaces et simples à mettre en place pour :
- stopper le flot de pensées,
- gérer vos émotions.

3ème partie : PRATIQUE
Nous vivrons ensemble une séance de sophrologie dédiée à la gestion du stress.

Bénéfices : A l’issue de l’atelier, vous repartez avec un livret de coaching qui vous apportera une meilleure connaissance de vous-même, et vous permettra d’élaborer des solutions personnalisées pour mieux gérer votre stress. Vous aurez également des outils concrets à utiliser dans votre quotidien.

Ne laissez pas le stress prendre le dessus. Rejoignez-nous pour cette matinée enrichissante et repartez armé pour une vie plus équilibrée et épanouie.