informations générales
- Du 11/09/2023 au 24/06/2024
Cours de pilates tous les lundis soir (sauf vacances scolaires) à l'Espace Melpha (salle des Fêtes) - Horaire : 19h30 à 20h30 - Animatrice : Sandrine LEDOUIT. 1 cours de découverte offert.
Le Pilates agit sur la santé globale des individus:
- Muscle en profondeur.
- pour avoir un ventre plat.
- Soulager les douleurs chroniques du Dos.
- Corriger et améliorer la posture du corps.
- Développer la souplesse.
- Élimine le stress.
Chaque exercice a plusieurs options,de la plus facile à la plus difficile. Donc chaque personne trouve son option en fonction de son âge, sa force et de ses capacités physiques. C'est pour cela que le Pilates est un cours qui s'adapte à tout le monde que vous soyez sportif ou non sportif.
