YOGA ET RELAXATION

LET'S DEFOULE        Class/e
pour se détendre
for relaxing
● easy&fun class
● English/Français
● INSTR. Michael Salisbury

                               ??FR
Ce cours a été crée pour réduire le stress, l'anxiété et les traumatismes d'une façon simple et facile à faire à la maison soi même.
On va utiliser des exercices de leger étirement, de respiration et de relaxation des muscles afin de:
?trouver l'origine de la tension/douleur
?libérer les blocs et relâcher la douleur
?donner au corps une autre experience plus agréable de mouvement.

? La pratique est de simple exécution et en securité, sous mon guide et dans une ambiance rechargeant grâce au groupe. 

       ♡️ Aucune expérience requise♡

✨️Vous repartirez détendus et pleins d'énergie avec un peu plus d'informations de comment votre corps fonctionne et comment se prendre soin de lui.

Premier et troisième lundi du mois.
            ♦️MICHAEL SALISBURY♦️ 
thérapeute des traumas, libération des chocs, pratiques de respiration, instructeur de yoga, accompagnement & coaching.

Le premier et troisième lundi du mois à partir du 5 Septembre du 19h à 21h
chez Yoga et chamanisme de Michael (Torigni les Villes, coté Guiberville)
15 euros la soirée
yoga_normandie@yahoo.com
+33 06 49 92 19 48
www.yoganormandie.guru
 
                         ?? ENG
This bi-monthly course has been created to reduce stress, anxiety and trauma in a easy way to do it and repete on your own at home. 
We will use exercises of lengthening, breathwork and releasing muscle tension in order to:
?find the origin of tension or pain
?get rid of blocs and release pain
?give the body a new better experience of mouvement 

? The practice is very easy to do and safe, with my guidance and in a recharging ambient of a sharing group of people.

        ♡ No experience required ♡

✨️You will leave relaxed and energized with a little more insight into how your body works and to take care of it.

First and third Monday of the month.
♦️ Michael Salisbury ♦️
Trauma therapist, realising blocs techniques, yoga instructor,  counseling and coaching.

The first and third Monday of the month 
time:  7pm-9pm
Yoga et chamanisme de Michael (Torigni les Villes, next to Guiberville)
15 euros each evening
yoga_normandie@yahoo.com
+44 75 63 17 11 39
www.yoganormandie.guru