Programme de réduction du stress MBSR 8 semaines

Un programme en 8 semaines basé sur la méditation de pleine conscience pour se libérer du stress et de l'anxiété, retrouver confiance en soi et redevenir acteur de sa santé.

Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) est LE programme de référence créé par Jon Kabat-Zinn il y a plus de 40 ans et à l'origine des milliers d'études scientifiques validant les effets bénéfiques de la méditation de pleine conscience.

Proposé à Coutances, dans un cadre sécurisant et bienveillant, par Laurence Voisin, infirmière et enseignante de méditation, instructrice MBSR diplômée.

Les mardis soirs du 7 février au 28 mars 2023 (19h-21h30) + dimanche 19 mars (10h-17h)

Témoignages et renseignements à retrouver sur le site de l'association : www.serenitepleineconscience.com

Contact : Laurence Voisin 06 88 47 85 60