Programme de réduction du stress Hiver

Un programme progressif et évolutif en 8 semaines pour se sentir plus serein, et pour moins subir les effets du stress, de l'anxiété ou des ruminations.

Depuis plus de 40 ans, le MBSR (Mindfulness based stress réduction) a permis de démontrer scientifiquement l’efficacité des approches basées sur la méditation pleine conscience sur la santé physique, psychique, et émotionnelle. C’est le programme le plus validé scientifiquement concernant le traitement non médicamenteux du stress sous toutes ses formes. 

Les samedis du 4 février au 1er avril 2023, le matin de 10h à 12h30 + le dimanche 19 mars

Plus d'infos sur le site de l'association : www.serenitepleineconscience.com

Renseignements et inscriptions par mail : serenite.pleineconscience@gmail.com ou par téléphone au 06 88 47 85 60