Atelier pleine conscience - Mieux s’adapter au changement

Pleine conscience : mieux vivre le changement et le stress. Cette pratique consiste à prendre conscience de tout ce qui se présente dans l’instant, sans jugement de valeur, que ce soit l’environnement extérieur, les sensations corporelles, les pensées ou les émotions qui nous traversent. Il s’agit d’apprendre à habiter nos actions par l’attention consciente. Cela nous permet de développer un rapport différent à nous-même, aux autres et à mieux vivre les changements du quotidien. Cet entraînement permet de mieux répondre et de s’adapter aux situations stressantes. Il contribue à la détente physique et à un mieux-être général.

Vous pouvez participer au choix : à l’atelier du matin ou à celui de l’après-midi ou aux 2.

Atelier Découverte Dimanche 27 septembre 10h – 12h30 :
Temps de pratique, instructions et apports théoriques sur les fondements et les bienfaits de la pleine conscience.
Atelier Mieux s’adapter au changement Dimanche 27 septembre 14h – 16h30 :
Pratique et apports théoriques sur notre rapport au changement, le stress, notre réactivité émotionnelle, nos habitudes et les bienfaits de l’entraînement régulier. Ouvert à tous
Le nombre de places étant limité, il est nécessaire de s’inscrire :

https://www.helloasso.com/associations/association-yoga-et-famille/evenements/atelier-pleine-conscience-septembre?fbclid=IwAR3lXkuTjJATuNx3quoq9wcQ-naXZOXWj6gFPGUoAo943P5ljONsYFxv76g