Atelier méditation pleine conscience

Atelier - méditation pleine conscience

Pleine conscience : mieux vivre le changement et le stress. Cette pratique consiste à prendre conscience de tout ce qui se présente dans l’instant, sans jugement de valeur, que ce soit l’environnement extérieur, les sensations corporelles, les pensées ou les émotions qui nous traversent. Il s’agit d’apprendre à habiter nos actions par l’attention consciente. Cela nous permet de développer un rapport différent à nous-même, aux autres et à mieux vivre les changements du quotidien. Cet entraînement permet de mieux répondre et de s’adapter aux situations stressantes. Il contribue à la détente physique et à un mieux-être général.

Cet atelier guidé par Stella Arvaniti s’appuie sur le programme MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction – initié par Jon Kabat Zinn, médecin et fondateur de la clinique pour la réduction du stress (Massachusetts- USA).

Date : samedi 26 septembre
Horaires : 15h à 17h30

Lieu : Salle Saint-Patrice
1 rue du Marché, Bayeux
L'accès à la salle se fait via l'entrée de l’Orphéon. Celle-ci se situe au niveau de la gare routière de Bayeux.

Tarif : participation libre

Animatrice : Stella Arvaniti
-Instructrice qualifiée
-Membre de l'association pour le développement de la Mindfulness - ADM - FRANCE
-Membre de l'Université de Brown & Massachusetts - USA

Pour se protéger nous allons respecter les consignes sanitaires :
-Distanciation
-Chaque participant apportera son propre matériel - tapis de yoga, couverture, coussin ou banc de méditation.
-Places limitées
-L'inscription préalable est nécessaire à : contact@ressources-mbsr.com