Sophrologie : Mieux surmonter la maladie

Cet atelier s’adresse aux :

-aux personnes concernées par  une maladie et souhaitant découvrir et acquérir les techniques de sophrologie  qui contribuent à améliorer la qualité de vie dans leur parcours de soins.

-aux professionnels souhaitant intégrer à leur pratique des bases en sophrologie dans l’accompagnement de personnes atteintes d’une maladie (métiers de la relation d’aide  et de la santé).

Contenu de l'atelier

Présentation de la sophrologie et de ses apports en cas de maladie.

Description et pratique des techniques sophrologiques de base pour abaisser le niveau de stress et les ruminations mentales, renforcer son moral et son espoir, apprendre à se ressourcer, renforcer sa vitalité, optimiser son traitement, mieux gérer les inconforts et sensations désagréables, mieux vivre les soins médicaux.

Les techniques utilisées : la respiration abdominale consciente, la détente musculaire et mentale, la visualisation positive, des mouvements simples, l’utilisation des sons, en complément quelques auto-massages décontractants et stimulants.

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L'atelier alterne des moments d’explications théoriques avec des pratiques sophrologiques pour expérimenter les techniques et des temps d’échanges.