Week-end Zen & Zest

PROGRAMME WEEK END ZEN AND ZEST AUTOMNE

Un programme riche alternant les activités Zen et des activités Zest. Dépaysement et ressourcement garantis.
Séjour en pension complète respectant les régimes sans gluten, sans lactose, végétarien.
Navette pour la gare d'Etaples Le Touquet.

TARIF :
390 € par personne en chambre double
420 € par personne en chambre single

VENDREDI 8 NOVEMBRE

16h : Accueil des participantes autour d'un thé et goûter
18H30 : Apéro - présentation du programme du week end
19H30 : Diner
20H30 : Relaxation

SAMEDI 9 NOVEMBRE

8H : Réveil Energie
9H : Petit déjeuner
10H30 : En fonction de la météo : sophro ballade aux parfums d'automne ou sophro éveil des sens
12H30 : Déjeuner
14H : Stretch relax : réveiller votre énergie vitale avec Béatrice
15H30 : Fitness ( séance adaptée en fonction des participantes ) avec Delphine
16H30 : De la couleur dans votre assiette : bienfaits des aliments de l'automne
18H : Apéro récréatif
19H30 : Diner
21H : Séance relaxation vibration zen aux sons d'automne avec Béatrice

DIMANCHE 10 NOVEMBRE

8H : Réveil énergie
9H : Petit déjeuner
10H30 : Bilan du séjour
12H30 : Déjeuner
Départ dans l'après midi