Session de 3h : Ancrage, Prendre racine

Lors de cette session, vous pourrez expérimenter un temps de relaxation, bercé par le son des bols, puis un temps de Pranayama ( travail du souffle ) spécifique à l'activation du bas du corps, suivi par une série d'Asanas ( postures ) qui vont fortifier l'assise, le socle, la base, nos racines.

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer, les postures peuvent être adaptées en cas de problème de santé spécifique.