Marche Afghane et Sylvothérapie

Ma Pause Bien-Être vous invite à expérimenter cette marche en silence au cours de laquelle toute votre attention est portée sur vos pieds, votre respiration, votre corps en mouvement. Venez écouter les sons extérieurs, l'espace en soi et autour de soi, sans rêverie ni pensée discursive. La marche en pleine conscience, c'est la quiétude en mouvement, le flux en pleine conscience. Un moyen simple de prendre contact avec vos ressources intérieures, de cultiver votre rapport au monde et développer tout votre potentiel. Votre esprit ainsi apaisé, Sandrine vous initiera à la Marche Afghane, technique de marche basée sur la coordination de votre respiration au rythme de vos pas.
Sur le chemin du retour, Sandrine vous proposera de vivre l'expérience de la Sylvothérapie, cette connexion magique que nous pouvons tous avoir avec les arbres. Pour bien vous recevoir : Je vous remercie par avance de respecter les restrictions Covid 19 en vigueur.