informations générales
- https://bodhitreehouse.fr/||https://www.helloasso.com/associations/dashang-kagyu-ling/evenements/stage-meditation-et-yoga-pleine-conscience
Téléphone
- 06-18-09-64-32
06-45-12-16-63
Adresse
- Bodhi Tree House
Lieu dit La basse-cour
Boulaye
- Du 24/10/2024 au 27/10/2024
À quoi s'attendre :
Durant ce stage de 4 jours, les participants découvriront :
- Les fondements de la méditation pleine conscience : attention à la respiration, ancrage, observation des sensations et des pensées envahissantes.
- La synchronisation corps-esprit, le processus du non jugement et de la prise de recul.
- Une pratique de yoga adaptée à la Méditation : postures douces améliorant la souplesse, la force et l'équilibre, favorisant la détente et la connexion corps-esprit.
- Les bases du pranayama : techniques de respiration consciente pour harmoniser l'énergie vitale, calmer le mental et préparer le corps à la méditation.
- L'initiation aux kriyas : pratiques de purification et d'éveil énergétique pour libérer les blocages, favoriser la circulation du prana.
- Des outils pour gérer le stress et les émotions : apprendre à reconnaître les signaux du stress, développer des stratégies d'apaisement et cultiver une attitude bienveillante envers soi-même.
- L'exploration du son et des vibrations : utilisation d'instruments vibratoires favorisant la relaxation profonde, l'harmonisation énergétique et l'ouverture de conscience.
Informations pratiques :
Les repas sont tous végétariens et préparés en commun selon les principes ayurvédiques. L'hébergement se fait dans des chambres grand confort, à deux par chambre ou individuel selon l'option choisie.
Le prix du stage inclut l'hébergement, les collations, les boissons et tous les repas du jeudi midi au dimanche midi.
Durant ce stage de 4 jours, les participants découvriront :
- Les fondements de la méditation pleine conscience : attention à la respiration, ancrage, observation des sensations et des pensées envahissantes.
- La synchronisation corps-esprit, le processus du non jugement et de la prise de recul.
- Une pratique de yoga adaptée à la Méditation : postures douces améliorant la souplesse, la force et l'équilibre, favorisant la détente et la connexion corps-esprit.
- Les bases du pranayama : techniques de respiration consciente pour harmoniser l'énergie vitale, calmer le mental et préparer le corps à la méditation.
- L'initiation aux kriyas : pratiques de purification et d'éveil énergétique pour libérer les blocages, favoriser la circulation du prana.
- Des outils pour gérer le stress et les émotions : apprendre à reconnaître les signaux du stress, développer des stratégies d'apaisement et cultiver une attitude bienveillante envers soi-même.
- L'exploration du son et des vibrations : utilisation d'instruments vibratoires favorisant la relaxation profonde, l'harmonisation énergétique et l'ouverture de conscience.
Informations pratiques :
Les repas sont tous végétariens et préparés en commun selon les principes ayurvédiques. L'hébergement se fait dans des chambres grand confort, à deux par chambre ou individuel selon l'option choisie.
Le prix du stage inclut l'hébergement, les collations, les boissons et tous les repas du jeudi midi au dimanche midi.
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