Stage Qi-gong, Sophrologie, Méditation et Tai-chi- Abbaye de Saint-Jacut.

Stage animé par Christine SANS sophrologue, brevet d'Etat Sports Santé Enseignante de Qi-Gong et de Tai-Chi-Chuan à Rennes

Au programme :
* Accueil avec collation à 14h30.

Ce stage, ouvert à tous, sans prérequis, ( pratique sur chaise possible ) est principalement axé sur le Qi Gong ( En médecine chinoise : travail de l'énergie interne ) et la sophrologie, mais d'autres pratiques viendront en complément.
Quelques bases simples de la médecine chinoise, pratiquée selon les saisons, vous seront expliquées. Nous ferons les mouvements dits des « cinq éléments » Ziran qi gong de Maitre Liu Deming, et pratiquerons la respiration « dite des fascias » : mouvements lents et fluides qui permettent une ouverture de conscience, une connexion spirituelle à son Être Profond. Découverts du Qi-gong du bâton de la Santé.
J'aborderai également la sophrologie pour vous donner des conseils et des astuces qui vont permettront de vous relaxer et de vous ressourcer dans votre quotidien. La méditation et le Tai-chi seront juste des découvertes.
Pratique à l'extérieur, dans le parc, à la plage, ou sous un préau selon le temps.
Les « gestes barrières » alors en vigueur devront être respectés
Prévoir un coupe-vent, une bouteille d'eau, de quoi prendre des notes si vous le souhaitez. Venir avec un tapis, un coussin, un plaid.

Horaires des séances : de 9h30 à 12h. Reprise à 15h30 jusqu'à 18h ( pauses prévues ).
Méditation avant le petit-déjeuner possible, nous définirons ensemble l'horaire.
Fin du stage le dimanche à 17h.
Horaires des repas : petit-déjeuner entre 7h30 et 9h. Déjeuner à 12h30 et dîner à 19h30.

Tarifs pour les cours hors hébergement. Je recommande vivement de participer à l'ensemble du stage. ( Règlement en plusieurs fois possible ).
Pour tout le stage Adhérents : 230€ Non adhérents : 250€
Pour deux jours : Adhérents : 140€ Non adhérents : 160€
A la journée : Adhérents : 65€ Non - adhérents : 75€ ( 5h de pratique / Jours ).
Pour l'après-midi du jeudi : Adhérents 37€ ; Non adhérents 40€ ( 3h de pratique ).
Le tarif adhérent est réservé aux pers. qui participent aux séances hebdomadaires à Rennes à l'année.
( Tarif réduit : demandeurs d'emploi, étudiants, voir directement Christine ).

Inscriptions et renseignements auprès de Christine SANS par mail et téléphone.