MÉDITATION ET RELAXATION

Animé par Benoît Quintanar ( praticien Mieux Être et masseur sportif )

Il est reconnu que le stress peut être diminué par de nombreuses techniques simples.
Notre calme intérieur dépend de notre état d'être mais également de l'environnement dans lequel nous évoluons.
Or dans notre quotidien il est rarement possible de contrôler cet environnement extérieur.
Notre état d'être peut au contraire s'apprivoiser afin d'atteindre l'équanimité ; cette faculté à maintenir son équilibre intérieur quel que soit la situation.
Par ces ateliers je vous propose une pause, un espace pour vous retrouver.
Je désire vous partager mes expériences et acquis en vous accompagnant, en vous permettant de trouver vos clés d'observation et de compréhension de vous-même.
À l'aide d'ambiance sonore, de méditation d'exercices de respirations et parfois de quelques étirements, je vous partage des approches qui m'ont permis à titre personnel de me rapprocher de mon calme intérieur, d'accepter de parfois perdre mon équilibre intérieur pour mieux le retrouver par la suite.

Durée : 1h30
Tarifs : 15€ / 13€ ( adhérent / Labarthais )
Inscription obligatoire via le portail Aiga ou par téléphone au 05 62 11 62 66
Age : Adultes