AIDER SANS S'OUBLIER

Vous avez sûrement déjà ressenti cette tension... Ce besoin de toujours donner aux autres, au point de vous oublier vous-même. Il est si facile de se perdre dans l'aide qu'on apporte... mais à quel prix ?

Cet atelier est conçu pour vous aider à trouver l'équilibre entre prendre soin des autres et prendre soin de vous-même. À travers des méditations guidées et des pratiques d'auto-compassion, vous apprendrez à aider sans vous épuiser, tout en nourrissant votre propre énergie.

Ce moment est dédié à votre bien-être et à l'apprentissage d'une approche plus harmonieuse de la générosité. Vous repartirez avec des outils concrets pour mieux gérer vos émotions et vos limites, et pour cultiver une bienveillance envers vous-même, essentielle pour pouvoir aider les autres durablement.

Christine Jung, passionnée de méditation, découvre le bouddhisme kadampa en 2020. Inspirée par la richesse des enseignements, elle partage avec enthousiasme des méthodes accessibles et bienveillantes, aidant chacun à intégrer la méditation dans son quotidien.

10h-11h15 / 11h45-13h

Il est possible de s'inscrire sur place à une séance ou une partie de l'événement seulement.